夏季女性该如何养生?夏季养生吃什么好?
时间:2018-04-18 13:43:56 热度:37.1℃ 作者:网络
养生
养生app官网下载_养生apk安卓软件下载!养生是一款致力养生服务的应用软件,每天定时更新最新的养生资讯,给你带来最棒的养生方案!本作还拥有分享功能,用户也可以将自己的想法分享给他人哦~~ 软件介绍 养生app是一款专门发布养生行业创业资讯的大型实用性信息平台。
立即下载>>夏季炎热,是多种疾病的高发时节,夏季养生很重要,那么夏季女性该如何养生呢?夏季养生吃什么好?下面具体了解下。
1.早起晚睡
夏季日昼时间较长,女性可以养成早期晚睡的习惯,早起可以补充体内阳气不足的现象,当然晚睡也不是让你熬夜,一般十点左右睡觉即可。白天可以晒晒太阳,每次在10分钟左右为宜,时间不要太长,否则会晒伤肌肤。
2.切忌发怒
女性夏季切忌发怒,尤其是中老年女性,情绪波动太大很容易引起肝火旺盛、血压升高、中风等症状,严重的还会引发猝死。平时可以适当的发泄不好的情绪,或学会情绪转移,比如多听听音乐、练习书法、打太极等。
3.夏天吃姜的好处
民间有句俗话叫做“冬吃萝卜,夏吃姜”,很多人都想知道,夏天吃姜到底有什么好处呢?生姜中含有独特的挥发性油和辣姜素,可促进消化、促进血液循环,生冷食物中加入生姜还有驱寒的功效。但是生姜性热,夏季不宜多吃。
4.注意事项
夏季炎热,很多人会出现食欲不振的现象,切忌通过食用辛辣、油腻的食物开胃,否则很容易造成上火症状,夏季宜多吃一些清淡去火的食物,比如绿豆汤、西瓜、苦瓜等,还有要多喝热水补充水分。
最新资讯
- 国家药监局综合司关于《采用脑机接口技术的医疗器械术语及定义》等2项推荐性医疗器械行业标准立项的公示
- 国家药监局关于中药保护品种的公告(延长保护期第17号) (2024年第116号)
- 中药保护品种公告(第19号) (2024年第117号)
- 2024年09月26日中药品种保护受理公示
- 国家药监局综合司公开征求《中华人民共和国医疗器械管理法(草案征求意见稿)》意见
- 国家药监局关于发布仿制药参比制剂目录(第八十二批)的通告(2024年第32号)
- 国家药监局关于暂停进口、经营和使用韩国杰希思医疗公司Nd:YAG激光治疗仪的公告 (2024年第107号)
- 国家药监局关于中药保护品种的公告(延长保护期第16号) (2024年第105号)