咖啡是比较时尚的一款饮品，很多人都有喝咖啡的习惯，甚至每天都要喝咖啡，否则会觉得没精神。那么长期喝咖啡有哪些危害呢？

　　咖啡能天天喝吗

　　不能。

　　咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂，持续亢奋状态肯定会破坏机体的平衡，而且这个刺激强度跟剂量在一定范围内呈线性关系，但是受体饱和以后再增加强度其药效强度也不会再增加。

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　　网友经验

　　我喜欢喝咖啡，只是觉得每天早上喝一杯热热的咖啡会让人心情愉快，精力集中。即使如此，我也不敢每天都喝，争取每隔一天喝一杯。

　　最近一个月咖啡的提神效果没以前明显了，我还怀疑是不是上瘾了，需要加量了呢。

　　我喜欢咖啡，但我不允许自己依赖上咖啡，还挺纠结的。

　　长期喝咖啡的危害

　　一：阻碍正常的消化吸收，如果你在吃饭的时候喝

　　二：影响智力发育，如果本该给孩子喂奶却喂咖啡

　　三：影响睡眠质量，如果你睡前喝上一大杯

　　四：影响身体健康，如果你不喝白开水而总是用咖啡代替