宝颜术app

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　　女性一般都体质较弱，需要平时的调节，那么女性脸黄体质差该如何调理？下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注aimh.me!

　　其实不用去医院了，我去中医西医看了好多次，无效。做了很多检查，抽血，B超，只是一直说我贫血，雄性激素过高。吃避孕药其实会好一点。可是一停要立刻感觉反弹回去。

　　接下来，我就简单说一下我的调理之路。不一定适合每个人，但是可以借鉴一下试试。

　　1.注意卫生。

　　首先不要用手抓，每天用温水加一点盐或者白醋洗脸，然后你要做的就是食疗。

　　2.要吃好。

　　多吃豆制品，然后过两天给自己熬一次汤。我一直喝的汤有:银耳红枣汤，排骨玉米汤，老鸭莲藕汤等等。只要能煮汤的我都煮了。然后勤洗澡换衣服。在姨妈期间每天一两次煮鸡蛋生姜红糖水，一定要趁热乎乎的喝，要在你觉得虚弱的时候喝，然后你会发现你身子变暖了，整个喝完人都在冒汗，脸色也好了。平时，三餐按时吃，营养要好，早餐很重要，不要睡懒觉，一定要九点前起床吃早饭，豆浆，鸡蛋，紫薯，粥粉面等，不管你吃什么。最少要吃两样热的，然后带上一个水果，在中饭的时候吃下去。中饭要吃好，一般要有蛋，青菜，一个肉。作为女生，吃牛肉和羊肉真的很好，特别是冬天是调理身体的好时机，这个时候羊肉牛肉多，然后多吃菠菜，补血的，就会脸色红润。晚上六点晚饭我一般吃的八分饱。再八九点喝个一两碗汤。最少要坚持几个月了你就会发现胖了，胸也大了。哈哈哈。我也是因为刚毕业工作很投入卖力，瘦的胸也平还包爆痘痘严重，现在已经好了，已经胖回来，胸也长回来了!痘痘也只剩下几颗痘印在背上。

　　3.有关睡觉。

　　一定要泡热睡觉再上床睡觉!泡脚泡脚泡脚!重要的事情说三遍!一定要在十点左右开始洗漱上床，保证十一点左右进入睡眠状态。刚上床可以看看书，随便能让你开心的都可以，但是过了十点四十请放下手机，就算睡不着也要闭目养神，事实证明，总拿着手机会影响睡眠的。坚持几个月，你的生物钟到了十一点绝对会困的，然后就是自然而然的睡觉觉了～

　　4.多喝水

　　以前我就是不爱喝水，然后在我的身体出现问题后，我决心调理，就专门准备了一个杯子，每天不停的喝水。基本都是烧开的倒进杯子。随天气变化，天气热我就摊凉了喝，天气冷我就喝热的。反正基本原则就是要让自己觉得自己暖暖的。不要自己身体明明冷冷的还去喝冷的。

　　5.运动

　　现在你太瘦了，不建议去跑步 。我那时候瘦到八十几斤，一开始就去跑步会眼前发黑，典型的血糖低。你要等你养回来，一米六的妹子最少要98斤才是正常。等你觉得你状态好了再去运动。出汗可以让你的痘痘好的更快。

　　好了，这大概就是我调理的一点心得。

　　我也是91年的，女，因为工作一度瘦到86斤。然后胸也由原来的C变成平胸了。男朋友一直说原来的我才有魅力。

　　现在的我，经过四个月的调养，体重95斤,160cm。穿上bra,34/75B觉得紧。也可以穿C了反正我现在洗完澡穿着三点式站在镜子前，觉得自己好美，哈哈哈，稍微有点自恋哈!