健康之路2017331-如何日常保护心脏的药物和食物呢?解决失眠多梦的调理方法是什么?

时间:2018-05-04 12:27:40   热度:37.1℃   作者:网络

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标签: 医疗

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现在的人越来越关注自己的身体,心慌气短、失眠多梦这些就对人体身体的健康很不健康,那么如何日常保护心脏的药物和食物呢?解决失眠多梦的调理方法是什么?

第一对黄金搭档,主攻失眠多梦。虽说失眠不痛不痒也不致命,但严重起来可真是折磨得要了命。酸枣仁和柏子仁,就像两位侍卫,能够联手治疗失眠多梦、健忘心烦。中医认为睡眠归心脏和肝脏管,酸枣仁、柏子仁的共同作用是养心安神,酸枣仁还有补养肝血的作用。柏子仁能让我们快速入睡,酸枣仁能减少梦魇,它们合在一起,就可以从两个层面让我们的睡眠得到保障。这对好搭档,早在汉代就被名医张仲景发现了,经典成药天王补心丹也是靠这两位发挥作用。

那么,这一对药使用的时候需要用怎样的比例去搭配呢?一般来说,这两种药物的量应该是1:3。我们可以按照这个比例混合打粉,一天喝两次,一次9克,或者在睡觉一个小时一次性喝18克。这两种药还可以做成药膳,同样按照这个比例煮水之后下米煮喝,也可以让我们睡得更香。

护心美味

俗话说:“药补不如食补”,既然药有对药,那食物当中有没有“对菜”来保护我们的心脏呢?猪心和杏仁就是天生一对。猪心以形补形,其中含有的心大素可以预防冠心病动脉硬化、血管扩张,保护我们的心脏;杏仁中的苦杏仁素则可以降解猪心中的胆固醇,还能促进猪心的营养被人体吸收。虽然不是所有食材都是完美的,但搭配使用就可以取长补短,做出美味又健康的菜品来。

首先我们要处理一下猪心,刚买回来的猪心有股腥味,在冰水中加入几片姜片泡一个小时就可以去腥了。然后把猪心切成薄片,焯水20秒捞出。葱姜蒜爆香,既有助于给猪心进一步去腥,对心脏也有好处。然后按顺序下分量差不多的杏仁、芹菜木耳进行爆炒,最后下猪心。最后加入味道比较淡的酱油和少量盐糖来调味提鲜,美味又健康的“苦杏仁炒猪心”就可以出锅了。

魔力一家

专家介绍了两对日常保护心脏的药物和食物,那么当我们的心脏生病了,有没有什么对药能达到治疗效果呢?这里专家就给大家介绍一组专治心慌气短的对药:麦冬五味子。不过,这“对药”怎么有三种呢?原来,这叫“犄角对”,人参补心气,麦冬补心阴,五味子收涩药效,就像牛魔王一家三口,牛魔王人参力大无穷,扇公主麦冬阴柔克敌,红孩儿五味子守住家底,一家法力高强,神勇无敌。

人参和麦冬搭配使用,气阴双补,麦冬还可以滋润化解人参的燥热,避免流鼻血;五味子味酸,主收敛,避免药效的耗散,增强药效。这三种药一起使用,效果尤其好。如果你最近气血不足、气阴不足,就是说经常紧张心跳、乏力健忘、出汗的话,都可以用这个方子进行调理。