国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》正在热播，张天爱、凌潇肃、乔杉、王菊几位明星为了健康减肥各出奇招，每周日的节目更新也成了让大家热切期待的事。而乔杉为了守住“雷区”严格自律的定力也获得一众观察员的好评，本期节目中乔杉花式减肥意外解锁沙拉2.0“鸡胸肉奶昔”，惹来网友纷纷留言求食谱，可谓强势带货王了。

　　乔杉制作“黑暗”料理?鸡胸肉奶昔意外获好评

　　节目一开始，乔杉因为怕减肥沙拉口感难以下咽，突发奇想：“不如打成汁一股脑喝下去”，惹来媳妇莫丹的一脸嫌弃。当乔杉亲自下厨把原本做沙拉用的材料改制成鸡胸肉奶昔，原以为是黑暗料理，结果竟然出人意料的好喝!乔杉还特地带给节目中其他小伙伴们一起分享，起初遭到大家实力拒绝，但品尝过后果断真香了：味道真的还不错!网友调侃：“硬生生看饿了!”“乔杉真是个小机灵鬼!减肥的意志十分坚定了!”。

　　号称铁岭小学”宫城良田” 乔杉变身热血少年打篮球

　　用一杯奶昔解决午饭后，乔杉身着一身清爽的篮球服到达篮球训练馆。乔杉透露自己从小受《灌篮高手》影响就特别爱打篮球，号称是铁岭小学”宫城良田”。然而Flag刚立下就惨遭现实拆台，在运球速度练习中乔杉竟然把球带丢了，乔·宫城良田·杉惨遭滑铁卢，但好在健身有成的乔杉迅速调整自己，赶上了终点!同时乔杉丢球措不及防的小表情又戳中观众笑点，留言道：同样是运球为啥竟然觉得乔杉这模样有点可爱?

　　在随后的3v3友谊赛中，乔杉灵活的控球走位投球一气呵成，可以看出功底不一般，一时间双方比分胶着难分胜负。乔杉表示现在很少打篮球了，这次比赛完全就是童子功，还有多亏因为这次节目让自己健康减肥有显著成效，投篮准确实是因为瘦了，体能很重要!

　　努力就有回报，乔杉为了家庭而严格要求自己，决心戒掉不健康的生活方式，每期都以肉眼可见的速度变化着。接下来的节目中乔杉还将继续带来什么样欢乐的健康生活妙招呢.