把玩件，就是放在手上把玩的物件，可以握在或置在手中赏玩、触摸和欣赏，从材质上分，包括玉质、翡翠、木质、琥珀蜜蜡、石质类、骨质类、贝壳类、珊瑚类等，从造型来分，有串珠、手串、手镯、文玩核桃、健身球、无事牌等。

比如说，沉香把玩件和串珠，拥有独特的香韵，有着安神、助眠、修身养性等等的作用，能让人安神静心；黄花梨串珠肌理花纹如行云流水，样式简洁、线条明快、返璞归真，能给人充分的想象空间；花梨木串珠能散发出清幽的木香之气，有提神避邪之说法，长期佩戴能够清除负能量，让佩戴者在生活中逢凶化吉，在琐事中心如止水，有助于静气宁神，使睡眠更加安稳；檀香串珠是非常受欢迎的一种木制手串，其香味安静、圣洁而内敛，有助于凝神清新、去除心中的杂念、烦恼，能给人以愉悦之意，檀香木佛珠有安抚神经，辅助冥思的作用。

在这个嘈杂浮躁的社会中，能够让自己平心静气地静下来，是一种非常不易的状态。社会竞争激烈，让我们每个人都变成角斗场中的斗士，不允许你有一丝拖沓，每天都要保持战斗姿态，忙忙碌碌，总是一件事情接着一件事情，各种各样的会议、学习、考核，压得人喘不过气来，很容易产生焦虑、失望、烦躁、忧虑、悲伤等不良情绪，在忙碌的生活中不知不觉中消耗着自己大量的能量。

当我们想静下来的时候，潜意识里面的各种杂念会纷至沓来。人的念头一动，就必定要伴随能量的消耗，念头越多、越重，心事重重，消耗的能量就越多越大。要清修，就要尽量减少起心动念，把玩手串，能够把心收回来，把心拴住，避免受到杂念的干扰。心静则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅。心静则神明，神明则机灵，能静下心的人会得到很多好处：格外敏捷、见理既正、料事益远、遇乱不惊、见境不惑，能一切通达，自然没有主观偏执之弊，人从此清爽。

把玩之中，可以虔诚地聆听历史，明白哲理，走进一个宁静、悠远的世界，领略到一种无尽的遐想和陶醉，使心态得到调整，性情得到修炼，心灵得到升华，达到“外适内和，体宁心恬”的境界。经常把玩手串等把玩件的人，因为心能够静下来，所以也就有悟性，性情比较温和，心胸宽阔，比较睿智。

在盘玩把玩件的过程中，人特别容易静下心来，消除杂念。这种宁静平和的状态，正是我们在高节奏的现代生活中所缺乏的。如果时常能让自己心平气和、心无杂念地盘玩片刻，有助于消除疲劳，改善睡眠，对于预防心脑血管疾病的发生也大有益处。

手里有东西能够吸引大部分的注意力。把玩物件，靠手指在掌心不停旋转，能够促进手部的血液循环，是手部最好的运动之一。人体的手部拥有很多的穴位，在把玩手把件的过程中，会不断刺激这些穴位，从而促进人体的健康。尤其对脑力劳动者有着调节大脑中枢神经，健脑益智，增强记忆力，提高思维能力的功效。同时，还有消除疲劳，改善睡眠，预防或延缓脑溢血等作用。闲暇时间把玩一下手把件，能够达到让自己平心静气的效果，陶冶了情操，有养生功能，身心也得到了很大的改变。比如心态越来越平和，心境越来越安稳。把玩过程就是修心的过程。

把玩手串，可以利用一切的碎片化时间，比如说工作之余，等红绿灯的时候，应酬吃饭的时候，睡觉前的时候都可以进行。

把玩件

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                                                           把玩件

文章选自《健康长寿不是梦》,徐建芳著,京东网、淘宝网有售：

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