1. 足跟疼痛的原因

• 跖筋膜炎

• 足跟脂肪垫炎

• 跟腱炎

• 踝管综合征（胫神经卡压）

• 跟骨骨内压增高症

• 跟腱断裂

• 跟骨骨刺

• 骨肿瘤

• 滑囊炎

• 跟骨骨折

• 应力性骨折

大多数脚后跟疼是由无菌性炎症引起，多见于慢性劳损、运动损伤等。

2.  骨刺只是替罪羊

骨刺，学名叫骨赘，可存在于身体的各个关节处。

衰老、长期保持某个固定姿势、长期磨损等，人体会不堪重负，承重部位如腰椎、膝关节、脚后跟就会出现炎症，刺激骨的代偿性生长，也就有了骨赘，来帮助人体起到支撑作用。

实际上它对人体是有一定好处的，它可以起到固定作用。比如，有的患者长期腰痛，几年后腰痛好转了，结果拍片发现腰椎长了骨赘，增加了腰椎的稳定性。

因此不要太介意骨赘的存在，它的出现只能说明组织需要它。

3. 足跟骨刺

足跟骨刺常见原因是足底筋膜张力增加，刺激成骨细胞。

因此，从某种意义上来说，骨刺是症状，而不是疼痛的原因。