【如何通过按摩瘦脸?中医师教你最简单的瘦脸按摩手法】知名女演员简嫚书不仅演技一流，巴掌大的小脸更是出道以来就为人称道。而其日前在接受媒体采访时就提到，在中医指导下，自己每天都会花1.5小时按摩全身，尤其是加强脸部的按摩，达到瘦小脸除绉效果，只要1天没有进行，就会觉得脸部好像阻塞了。穴位按摩真有这么神奇的美颜效果吗?又该怎么操作才正确?且听专业中医师怎么说!

如何通过按摩瘦脸？中医师教你最简单的瘦脸按摩手法

　　脸部按摩有助瘦小脸？中医公开6大好处

　　中医师表示，许多人认为穴位按摩主要是在中暑、肌肉酸痛等身体不适症状发生时，辅助缓解的中医疗法。其实，穴位按摩的用途十分广泛，只要操作得宜，不仅能加速人体新陈代谢，应用于脸部美容保养上，更是有下列6大好处：

　　好处1／缓解疲劳：能够使紧张的肌肉放松，让脸部神经得到安抚和休息、辅助缓解疲劳不适。

　　好处2／延缓衰老：面部按摩有利疏通脸部毛孔、增强肌肤的弹性。另外，透过按摩手法还能使皮肤变得柔软、滑顺，预防肌肤粗糙、老化。

　　好处3／预防皱纹产生：适度的穴位按摩有利促进皮肤的新陈代谢加快，使皮肤弹性得到锻炼，进而增强肌肤弹性活力、减缓皱纹生成。

　　好处4／帮助肌肤排毒化瘀：透过适度的揉按、刺激能帮助皮肤吸收养分、促进血液循环，让血液有效将氧分带至细胞，使细胞成长;同时发挥将废物及二氧化碳带出体外、加快污垢排泄，让皮肤保持肌肤洁净健康的作用。

　　好处5／帮助排除脸部皮肤的水分：最重要的是，脸部按摩能加快堆积在脸部多余水分、毒素的排出，尤其是两颊及下巴的水分，从而发挥瘦脸、紧致脸部轮廓的功用。

　　好处6／改善皮肤保湿及气色：透过适度按摩让脸部血液循环恢复正常，自然有利维持脸部皮脂的正常分泌，使肌肤细胞维持适当的保湿度，让气色更澎润。

　　中医小脸术报你知！巧按9穴位消除脸部水肿

　　除了说明脸部穴位按摩的益处外，中医师也到，中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，因此适度揉按位于头脸等处的穴位，不仅有利美化肌肤，活络脸部血液循环的作用。同时，对于调节全身筋络也有一定益处。

　　最重要的是，脸部按摩简易易学，不需太多工具就能上手，可谓经济实惠的居家保养良方。有鉴于此，其特别推荐下列9大有助瘦小脸、消水肿的穴位，提供给民众作为日常保养参考：

　　★承浆穴

　　位置：位于嘴唇下唇与下颚的正中间凹陷处。

　　作用：适度刺激承浆穴能调整荷尔蒙分泌，保持肌肤张力、消除胸颈浮肿、预防脸部松弛。

　　★天突穴

　　位置：天突穴位于喉斜下方肌肤的内侧。

　　作用：刺激天突穴有助活络甲状腺机能、促进新陈代谢;同时还能帮助排除脸部多余的水分。

　　★太阳穴

　　位置：介于眼睛与眉毛间侧面向后约1横指处，相当于快接近发际线处。

　　作用：有利消除眼睛疲劳、脸部浮肿、促进面部新陈代谢。

　　★迎香穴

　　位置：鼻翼旁和法令纹的交叉点即是。

　　作用：适度揉按此穴位不仅能改善眼部浮肿、预防肌肤松弛，更有助减轻法令纹形成及缓解鼻塞症状。

　　★颊车穴

　　位置：沿脸部下颚轮廓向上滑，可发现一凹陷处，即为此穴。

　　作用：能帮助促进脸部筋络循环、改善两颊浮肿。

　　★地仓穴

　　位置：两侧嘴角旁0.5cm处即是。

　　作用：经常按压此处能辅助预防嘴角细纹及木偶纹产生。

　　★三阴交穴

　　位置：三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨最高点突出部分，往上约四指幅宽处。

　　作用：空闲时左右双腿经常互相按压，可促进人体血液循环，疏通肝丶脾、肾三条经络，辅助改善水肿问题。

　　★太溪穴

　　位置：位于脚踝内侧后方，也就是脚踝与跟腱之间凹陷处。

　　作用：太溪穴为肾经原穴，适度刺激能加强滋阴补肾、活络气血，促进人体血液循环，因而有助美肌、护肤。

　　★足三里穴

　　位置：位于膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

　　作用：隶属足胃经，适度拍打、刺激能帮助调理脾胃功能、通筋活络，达到促进代谢的好处。

　　【中医师小叮咛】：

　　中医师也提醒，虽然适度按压位于脸部周遭的穴位，对于维持脸部肌肤状态有一定的帮助。但要注意的是，按摩过程中力道要适度拿捏(有微微酸胀感即可)，不能乱揉乱搓，才不会弄巧成拙导致皮肤松弛、加快衰老。此外，但若民众脸上有伤口、晒伤、湿疹，或是疑似过敏发痒、发红的情况时，就不建议再进行按摩、指压动作，才不会造成肌肤刺激，使症状更加恶化。