导读：我们知道，孕期的妈妈真的很难控制自己，可能会胡吃海塞，补了很多营养品。刚生完宝宝的妈妈们基本都会有些臃肿，腹部、臀部、大腿，积攒了厚厚的脂肪。

　　但是爱美是女人的天性，那么妈妈想恢复到以前的苗条身材，到底该怎么做?孕期的体重应该控制在多少?哪些运动适宜孕期?选择什么小零食比较好?这些问题一个都不能落下。

　　当然，很多人都会问，为什么女明星总能产后迅速恢复身材，肯定是吃减肥药了吧?还是有什么独家秘诀啊?快教教我们~天下的妈妈一样，减肥这件事除了虐自己，哪有捷径可走。

看人气女艺人卸货变“腰精”是怎么做到的

　　今天任性的跟大家抱怨一个话题，在网上经常能看到一些新闻，关于女明星产后迅速恢复身材的，而自己生完孩子以后，便开始对她们向往又怀疑。

　　特别是欧美明星和ins红人

　　一个个夏天晒成古铜色皮肤，在海边穿比基尼就算了，居然还有马甲线是怎么回事!

　　而我的下巴、胳膊、大腿、肚子，生产完之后仍然胖的无法直视，恨不得每天把自己躲起来，不被大家看见。

　　特别是盆骨在怀孕期间越来越宽，据说是因为身体在分泌使韧带松弛的荷尔蒙，关节变柔软一点，分娩能变得容易。

　　松弛的肚子、加上变宽的盆骨、走形的身材，就是产后的我。如果在街上看到身材好的小姑娘，浑身的嫉妒已经掩盖不住了，嫉妒使我丑陋，嫉妒使我面目可憎。

　　想象中的“生孩子以后”——埃琳娜·佩米诺娃

　　实际中的“生孩子以后”

　　总结问题

　　孕期大吃大喝，很多人说，怀孕后以往爱吃的东西反而觉得没胃口。我以往爱吃零食啊，可我怀孕以后变得更加爱吃。

　　好像有了一个长胖的理由，冰淇淋、巧克力、薯片、糖果，随时随地都离不开手。它们侵蚀着我，进入每一寸肌肤，在体内转换成脂肪。但姐妹们知道，孕期就是很容易控制不住，“我就是要吃啊”，“我就是忍不了”，耍赖的样子像一个两百斤的孩子。

　　月子&哺乳期大吃大喝

　　好像就和大吃大喝离不开关系。在坐月子的时候，我妈心疼我的身体，天天各种汤往我嘴里送，恨不得让人吃下整个宇宙。后来，婆婆又说补多一点也好下奶。所以在家人的强烈“热情”和自己的半推半就下.