不知道在座的各位朋友身邊有沒有每天喊著要減肥的人，小編身邊是一大堆。有的人是真的看起來比較胖，那麼他們減肥本是無可厚非，但是想不明白的是，為什麼有的人看起來都非常瘦瞭，還每天要喊著要減肥呢？

　　難道非得把自己瘦成皮包骨，這樣才能夠達到目的嗎？還有的人比較喜歡娛樂圈當中的那些明星，她們個個身材清瘦。

　　有很多人羨慕明星們那樣的身材，但是你有沒有想過，也許鏡頭中的她們光鮮亮麗，背後的她們身材什麼樣你能知道嗎？

　　有很多人因為過度減肥，導致皮膚出現松弛，失去彈性。而且還有的人甚至是對身體健康產生瞭不利影響，這樣的一個減肥方式不知道為什麼還有人願意去嘗試。

　　如果你真的是體重比較胖的話，那麼可以通過健身減肥，減掉身上多餘的贅肉，還有可能逆襲成為女神。

　　比如說接下來我們介紹的這一位，她在減肥之前就是一位胖妞，通過一年健身的時間，成功地減掉身上那些一層贅肉。成功逆襲成為一名女神，而且她打造的“蘋果臀”已經成為自己的亮點。

　　通過照片我們可以看出，她與之前相比，其實身材上發生瞭明顯的變化，尤其是整個人氣質上有瞭很大的提高，雖然說雙腿比較粗，但是魅力無限。

　　她現在渾身上下充滿著迷人的自信，也喜歡向別人展現出自己的美好體型。以前那個毫不起眼的小胖妞，現在已經成為瞭一名人人都羨慕的女神。

　　為瞭能夠減肥成功，她在自己的飲食上也是比較關註的，平時多吃一些比較簡單的食物，喝一杯豆漿，吃一片全麥面包或者是吃兩個雞蛋。一般都是以水果沙拉為主，再加上一點水果，這邊是她每天的主要餐食。

　　為瞭打造出飽滿的蘋果臀，她私底下比較喜歡進行一些臀部訓練動作。比如說她會每天規定自己完成三組深蹲訓練，每組一般的數量大概在20個到30個左右之間。

　　就這樣連續堅持瞭差不多一年左右的時間，讓她改頭換面，從以前那個不起眼的醜小鴨變成瞭現在的白天鵝。

　　她十分感謝自己，尤其是在一年的健身時間裡，如果自己沒有堅持下來的話，也就不會有現在的身材，更不會有現在的自信。

　　很多人都知道健身能夠成功的塑形美體，但是真正堅持下來的人卻是少之又少。對於那些能夠長久堅持健身的朋友，我們由衷表示欽佩，他們的這股熱情是值得贊揚的。