2020年春节因为疫情的影响，相信大家都度过了一个死宅死宅的假期，即使如今春节结束了，大多数人还要继续宅。虽然宅在家里不出门不添乱，就是对社会最大的贡献，但讲真，宅在家里每天蓬头寇面，人也变得慵懒容易长胖。有人调侃说，可能过段时间大家走出家门的时候，一个个都变成了胖子，不用怕，今天就教你，宅在家里也能悄悄变美的秘笈，快来一起看看吧。

　　宅女变美法则1：不出门无需每天洗头

然而降低洗头的频率，对头皮和发质来说其实也算是好事。初春季节，天气还比较凉，出汗少，头皮油脂容易流失或缺乏，天天洗头会加速清除掉皮脂腺所分泌的油脂，从而破坏头皮和头发的保护膜，导致发质干枯脆弱，头皮敏感。

所以在春季，油性头发建议隔天洗，中性头发三天洗一次即可，干性头发也可以四天洗一次。所以懒得洗头的MM们不用自责了，这正是养护发质的好机会。

但也不要太太太太懒了，多于4天不洗头的话也会给头发头皮带来危害。比如头屑增多、油脂堵塞毛孔、脱发甚至引发头皮炎症。毕竟我们的头皮是非常薄而且脆弱敏感的。

所以希望宅在家中的小仙女们，虽然降低了洗头的频率，但不要忽视头皮的养护。比如不洗头的日子里，可以使用一些舒缓滋润头皮的养护产品，既可以清爽头皮，缓解不洗头的不适，又可以给头皮深度的养护。

　　馥绿德雅舒缓修护精华露

这款针对于头皮的舒缓修护精华露，干发的时候可以随时涂抹在头皮处，用后不用冲洗。瓶口的细管设计能很方便的把精华露挤在头皮处，然后轻柔按摩，清凉舒适又止痒，薄荷的味道也非常清新好闻，头皮即刻得到舒缓。

-蕴含两种植物冷精油，舒缓头皮紧绷，安抚问题头皮。含蓝桉叶精油，修护干燥头皮，帮助调节头皮水油平衡，缓解头皮出油频繁的情况。便捷免洗，可随时使用。

　　巴黎欧莱雅茶树植萃去屑头皮调理喷雾

欧莱雅的茶树植萃头皮喷雾也强推，适合舒缓头皮，缓解头屑。

-为有头屑人群定制，配方蕴含3倍浓度天然去屑茶树精油，舒缓头痒不适，调理头皮。7天使用2次，抵御头屑反复。洗发后使用，免冲洗。

　　TSUBAKI丝蓓绮汲萃免洗洗发露

丝蓓绮免洗洗发露，使用超级方便，先取适量涂抹在头皮处，然后按摩延展至头皮各处以及头发发丝，无需冲洗，就完成了一次洗发过程，超级清爽，但只能偶尔代替水洗哦，不要太懒！

-添加绿茶精华和薄荷精华，含5大美发成分，去除头发及头皮的黏腻感和异味。无需水洗、吹干，只需涂抹头皮及头发，即刻甩掉沉重，告别油腻烦恼，带来轻松爽快的触感。随时随地恢复秀发自然清爽蓬松。

　　宅女变美法则2：睡眠充足肌肤更好

经过这些天，很多人发现，原来当猪也是很不容易的，觉睡多了也挺累的。但睡觉的好处真的太多了，趁上班开学前，好好补觉吧。

充足的睡眠有利于肌肤的代谢和修复，如果你没有熬夜的习惯，那么经过一个假期，你会发现自己的肌肤更加光滑饱满，暗沉和黑眼圈也减轻了很多。这也就是我们说的“美容觉”。

“美容觉”的黄金时间是晚上10点至凌晨2点，这是睡眠中对身体肌肤最具调理修复效果的时段。所以还是建议各位少躺着玩手机，尽量早点入睡。推荐几款有助眠放松效果的产品，依然是支持自然入眠，适合平时压力大，或者不容易很快睡着的朋友们，如果是有严重的睡眠障碍，当然还是建议就医。

　　THANN庭润薰衣草花香沐浴按摩油

薰衣草精油具有放松助眠的作用，也是编辑的最爱，所以我喜欢在晚上沐浴之后用一些有薰衣草精油的身体护理产品。不愧是泰国香薰SPA品牌，THANN的这一款身体按摩油味道很正，薰衣草味清新淡雅，精油清爽好吸收，可以在浴后当作身体乳涂抹，并按摩。放松身心，为接下来的美容觉做好准备。

-丰富植物精油，给予肌肤滋润守护，保持肌肤水分，温和保湿滋润。质地清爽不黏腻，容易推开，好吸收。

Jurlique茱莉蔻薰衣草舒缓身体乳

没有什么比清新淡雅的薰衣草香味更能放松身心的了，浴后使用，轻盈细滑的乳液质地非常好推开，吸收很快，滋润又舒适。清淡的薰衣草香味到睡觉时都可以隐约闻到，有助于轻松入眠，感觉大脑都放松了很多。

-蕴含薰衣草，月见草油等多种植物活性成分，舒缓镇定，保湿滋润。用后肌肤更显幼滑亮泽、清新和柔软。

　　兰芝夜间修护睡眠面膜（薰衣草香）

-沿袭口碑明星睡眠面膜集锁水、补水、舒缓修护等多重功效于一身的优点，更添加薰衣草香氛，更多舒缓、更深修护保湿。薰衣草拥有众所周知的镇静助眠功效，能帮助舒缓干燥、闷热造成的焦虑和烦躁，夜间使用薰衣草面膜能在焕活肌肤同时提供更多舒缓功效。

　　Swisse睡眠片

Swisse这款睡眠片，睡前服用一片，想提高睡眠质量，目前还在试用阶段，效果还不明显。不过它是草本成分，比较天然，有助于舒缓紧张，感觉比较适合压力大的人群，在这里推荐给大家。

-有利于让身心放松的东方草本配方，舒缓精神，支持自然睡眠。含有天然缬草，帮助缓解低质量睡眠，减少焦虑，温和舒缓身体，自然进入梦乡，提高睡眠质量。啤酒花成分能舒缓紧张的情绪，茯苓、知母、甘草等也有助于让身体更轻松。

　　宅女变美法则3：足不出户 远离日晒

大家都知道，日晒紫外线是导致肌肤衰老的原因之一，肌肤变黑、老化、色斑甚至皱纹都有紫外线的“功劳”。即便是冬天，紫外线强度也依然不减，甚至在大气透明度高的晴天，紫外线强度堪比炎夏。

所以无论如何，宅在家的好处就是可以让肌肤远离紫外线，只要你不是一直坐在窗边垂涎于外面的世界，你就可以不涂抹防晒，或者只涂抹防晒指数最低的就可以了。

不用出门，不用化妆，对肌肤来说真的是一次很好的休息啦。推荐使用素颜霜，让你宅在家里也可以有好气色。

　　阿玛尼素颜霜（黑钥匙光影美肤修颜霜）

-内润养，外透亮。滋润肌肤同时隐匿肌肤瑕疵，美肤亮颜，无形间带来清透裸肌。凝萃珍稀‘南非凤凰草’护肤精萃，激活肌肤赋活能量，深入修护滋养肌肤，重焕弹润细腻的素颜美肌；阿玛尼修颜霜运用‘空气柔光科技’结合‘亲肤调光微粒’，利用自然光学折射的原理，贴合肌肤纹理，点抹间平滑肤质，由内而外回溯肌肤透亮光泽。