揉揉手指，对全身都有益

按摩手指能够使人免疫力变好，改善身体病痛。

大拇指对应脾，食指对应肝，中指对应心，无名指对应肺，小指对应肾。用一只手的食指和中指第二指节，夹着另一只手的指尖，依次旋转揉动按摩，每一个指头按10秒钟左右。不要用力，轻轻压按就好。上班劳累时，坐车闭目养神时，随时可以做。

揉指尖时，把五个脏腑也“按摩”了。

　　揉拇指：促消化、增强免疫力

常揉大拇指，有益脾胃，吃进去的东西能很快的消化，变成养分吸收，改善消化不良，排便也比较顺畅。脾胃变好了，免疫能力也增强，不容易得病。

　　揉食指：养肝明目

最近为了防疫，大家出门都戴口罩，只露出眼睛，那么眼睛有神就变得重要。常常压一压食指，可以让你的肝变好，眼睛也变明亮。

　　揉中指：增强记忆力

中指跟心有关，常揉中指使心神清醒，记忆力变好；也能改善情绪、平和心情，进而提升睡眠质量。

　　揉无名指：甩开咳嗽、宿便

无名指对应肺。肺变好了，就不容易得咳嗽、气喘等毛病；肺跟大肠相表里，所以也能够使得大肠的排泄顺畅，避免宿便堆积。

无名指还和交感神经有关，按摩无名指能够刺激交感神经，调节自律神经和免疫能力。

　　揉小指：强肾消水肿

小指跟肾有关。按摩小指，有助改善肾脏问题和水肿；肾脏又跟高血压、糖尿病、眼睛有关，连带改善这些疾病，同时也能让你更有精神和活力。