很多人都说三伏天晒背对身体身心健康而言有一定的益处，可是也有的人在三伏天晒完身后觉得皮肤很痒是什么原因呢？

可能是皮肤晒伤或是是皮肤过敏。

有的人晒完太阳光以后会出現皮肤起红疹、发痒肿胀的病症，那麼这类状况一般为日光性皮炎，是因为肌肤对紫外光不耐受造成 的皮肤过敏状况，一般在晒后三十分钟或数钟头出現。

也有一些是因为本身的肌肤较为嫩，而在日晒的情况下沒有掌握好時间，造成 曝晒于自然光下的時间过长，进而出現皮肤发痒、发热等皮肤晒伤的病症。

如果是轻微皮肤晒伤得话，那麼等修复以后是能够再次晒背的；但如果是由于紫外线过敏造成 的，那麼也不提议再再次日晒了，并且出来都必须搞好身体的安全防护，以防再次发生皮肤过敏。

提议最好立即晒。

隔着衣服裤子或夹层玻璃日晒得话，紫外光的实际效果会降低30%上下，最好将后背对着自然光直接接触，那样具有的实际效果是最好是的。

如果是男性得话能够立即脱去上衣外套，女性得话能够只穿一个小背心或是是小肚兜，随后将背部立即冲着太阳，姿态站着、坐下来或是趴着全是能够的，能够依据本身觉得舒服的姿态来开展挑选。

早上8点和中午3点以后。

如果是第一次接触晒背的群体，提议能够在早上8点的情况下开展，此刻的太阳光不久冉冉升起不久，太阳是较为柔和的，就算是沒有晒背工作经验也不易皮肤晒伤肌肤。

以后待肌肤渐渐地融入溫度的转变以后，还可以挑选在下午的3点以后开展，此刻的太阳尽管呈降低的发展趋势，可是比8点的又要略微强一点，实际效果还要更强一些。

有一定的功效。

即使并不是三伏天，适度晒一晒背部也可以推动身体的血液循环系统、提升身体的气血、推动身体维生素D的生成，进而推动钙的消化吸收，针对身体的一切正常成长发育而言有一定的益处，但要防止风吹日晒太长，每日晒半小时就可以。

并且要防止在正午的情况下出来晒，由于正午是一天之中溫度最大、紫外光最強的情况下，稍不留意就会有很有可能将皮肤晒伤，造成多余的不便。