老人穴位按摩是一种老人用来强健身体的方式。老人穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。下面是对老人穴位按摩的介绍。

　　一、内关穴：位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。

　　老人穴位按摩方法：按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指,上传到肘部，这样才有较好的效果。

　　二、合谷穴：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

　　老人穴位按摩方法：在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。重要的是按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉,即有“得气”现象为好，这样才能起到防病治病的作用。

　　三、足三里：可以在膝盖外侧的凹陷处向下四指并在胫骨外侧的交点处就是此穴。

　　老人穴位按摩方法：如果按摩右侧足三里，就可以用左手的拇指放在足三里穴上，其他四指握住胫骨，然后以拇指垂直下鞍，频率和前面谈的两个穴位一样，但力度要大，由于足三里下面的肌肉较为丰富，有时按摩可能达不到一定的效果，这时也可以运用一些辅助器械和别人的帮助，这样就容易达到得气的效果。

　　前面是对老人穴位按摩的具体讲解，相信大家对老人穴位按摩有一定的了解了。祝您早日康复。如果您对老人穴位按摩还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家，专家会详细解答的。

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