导读：骨质疏松症是影响老年人健康的主要疾病之一。根据研究统计，国内65岁以上的女性，每4位就有1位罹患骨质疏松症，想要预防骨质疏松，最重要的就是趁年轻时多存些骨本，尤其是青春期阶段应摄取足够的钙质，将有助于年长的骨骼强健。

有助骨骼强健的金瓜牛肉丸汤的做法大全

　　从饮食着手是最健康又无负担的补钙方法。除了选择含有高钙质的食物外，也需注意食材的搭配与烹调技巧，像今天推荐的这道「金瓜牛肉丸汤的做法大全」，两者互相搭配后，更能增加钙质释出，使身体更容易吸收。各位妈妈可以动手试试看喔!

有助骨骼强健的金瓜牛肉丸汤的做法大全

　　金瓜牛肉丸汤的做法材料：

　　a)牛绞肉(带点油脂)100g、荸荠2颗、洋葱1/2颗。b)南瓜1颗、马铃薯1颗、起司丝、大骨高汤。

　　金瓜牛肉丸汤的做法调味料：

　　a)盐、太白粉、香油、胡椒粉。b)奶油、新鲜巴西里、豆蔻粉、糖。