天气太过潮湿，导致汗不易留出来，闷在体表，就容易使人出现头晕等现象，以传统中医而言，又称为风湿头痛。主要是因头皮含微血管网，当表湿太重，就会使头皮血液循环代谢变慢，促使头皮缺氧造成紧绷，出现头痛等症状。

　　头晕想吐恐是风湿型头痛惹祸

　　尤其若湿气太严重，也会间接影响肠胃功能，像是想吐、胀气等问题。风湿型头痛的主要症状就是感觉头上被​​很紧的东西包覆，肢体沉重、眼睛干涩等，这时可透过平时保健来加以改善。

　　像是避免喝冷饮，减少冰冷产生湿气影响肠胃机能的机会，洗头时也应尽快吹干头发，可预防风湿头痛的发生，另外，若发生头痛时，则可在风池、肩井等附近穴位刮痧，并且服用温热开水让身体流汗，可有效舒缓症状。

　　平时也可透过紫苏叶泡水喝，因紫苏具有祛湿祛风的作用，能防范风湿头痛的发生;陈宥任提醒，必要时，也可寻求专业医师的协助，透过中药藿香、紫苏、荆芥等，或苍术、白术、陈皮等的帮助，都能有效改善头痛症状。

　　紫苏叶的功效与作用

　　【功能主治】发表，散寒，理气，和营。治感冒风寒，恶寒发热，咳嗽，头痛无汗，气喘，胸腹胀满，呕恶腹泻，咽中梗阻，妊娠恶阻,胎动不安。并能解鱼蟹毒，痈疮蛇毒辣。

　　用于感冒风寒，发热恶寒，头痛鼻塞，兼见咳嗽或胸闷不舒者。本品能发散表寒，开宣肺气，可与生姜同用。兼有咳嗽者，常配伍杏仁、前胡等，如杏苏散;若兼有气滞胸闷者，多配伍香附、陈皮等，如苏 散。用于脾胃气滞，胸闷，呕吐之证。本品具行气宽中，和胃止呕功效。偏寒者，每与藿香同用;偏热者，可与黄连同用。偏气滞痰结者，常与半夏、厚朴同用。又用于妊娠呕吐，胸腹满闷，常与陈皮、砂仁配伍，以加强其止呕、安胎的效果。用于进食鱼蟹而引起的腹痛、吐泻，单用或配生姜，白芷煎服。