导读：过了中午以后会开始想睡觉，是否有很多人觉得是因为中餐吃太饱的关系呢?其实，饱足感与睡意是没有什么关系的。相反地，人类在肚子饿的时候会产生危机意识，为了不要消耗太多的热量而变得嗜睡。那么，为什么过了中午以后会开始想睡呢?

关于因为打瞌睡所造成的车祸时间点

　　生理时钟与睡意

　　睡眠研究所表示，过了中午以后所来袭的睡意，跟人类的生理时钟是有很大的关系的。人类的身体内有所谓的生理时钟，体温或血压等等，各个机能都会受到生理时钟的韵律的影响而变化。睡意其实也会因为生理时钟而有一定的变化。这样一定的韵律又称为昼夜节律，睡意的高峰除了在早晨4点来袭以外，午后的14点还会出现另一波高峰。

关于因为打瞌睡所造成的车祸时间点

　　最常发生因为打瞌睡所造成的车祸的时间点。

　　实际上「打瞌睡所造成的车祸发生率」以图表表示，因昼夜节律所造成的睡意变化与车祸发生率几乎一致。在睡意韵律迈入高峰的凌晨4点

　　与午后的14点前后是最容易发生事故的。像是驾驶等单调的作业会与睡眠的生理时钟相呼应，就有可能引发重大事故。

　　午睡时不要将椅背放下

　　若是将车椅背放下睡的话，时间应该要更短。针对车座椅的角度对午睡的影响所进行的调查，其实验结果显示，座椅倾倒150度比倾倒130度要更容易入眠，尽入深层睡眠的时间也较快。

　　也就是说，车椅背倾倒的角度越大，越能在短时间内进入深层睡眠。若是要躺下来午睡的话，最好要更快醒来。若是长时间的午睡，睡醒后可以听听自己喜欢的音乐让自己清醒，心情与效率也会上升。这么说来，开车时听听音乐也是有其道理的喔!