别一时发懒，当心造成姿势不当，肩旋转肌腱撕裂上身。医师指出，许多人常有的坏习惯，就是开车、用电脑时懒得转身，硬伸手往后拿东西，常会造成肌腱伤害。曾有一名52岁的李先生，兴趣是打桌球，尤其是杀球时，特别有成就感。最近他感觉右肩隐隐作痛，甚至晚上痛到难以入眠;经诊断为肩旋转肌腱撕裂伤。由于服用非类固醇消炎药合并电疗与热疗效果不好，在经过增生治疗后才改善疼痛。

　　打桌球杀球杀很大　竟造成肩膀肌腱撕

　　过度、不当使用是主因

　　肩旋转肌腱是在肩关节中，由四条连接肩胛骨和肱骨的肌肉群组成，让手臂可做上举、丢掷、推拉、旋转和伸前动作等。还会造成肩旋转肌腱症候群的成因，主要是过度使用，如提重物、提行李、晒衣服等;其次是使用不当，如驾驶座的人不转身而伸手至后座拉扯取物，电脑族习惯性的随时拉取身旁东西，而不用身体转动来辅助拿取，临床上甚至还遇过有人在睡觉拉棉被时，因为姿势的不当而受伤。

　　肩旋转肌腱撕裂患者，若经消炎药或是电疗、热疗等治疗效果不佳，增生注射方式也是一种选择。针对受伤部位注射类固醇方式是比较常见方式，然而注射类固醇会使得组织变得比较薄与脆弱，且无法改善关节的稳定性，所以长期下来，并不适合使用于运动选手与日常生活相对需要劳力的患者。

　　增生注射为辅助　复健运动仍不可少

　　而增生疗法是将高浓度葡萄糖水、高浓度血小板血浆等注射在受伤部位附近的韧带、肌腱着骨点，藉由增生剂来引发自身的修复反应，以达到组织增生，强化韧带效果。但增生注射并不是万灵丹，假如患者接受注射治疗4次后，症状完全没有任何改善，通常就认为注射无效。

　　接受增生注射治疗，仍需复健!增生注射治疗只是整体治疗的一部分，并不是打了针其他都不必做，在疼痛感降低或消失后，患者应该在专业人员指导下进行肌力、耐力训练与拉筋训练。平日也应避免提取重物与避免不当的运动和过分使力，或从事需要劳力工作者，工作前可先热敷并暖身，以免伤害上身!