导读：现代人的生活质量不断地提升，生命质量却日渐低落，谁不忙于工作、谁不用加班、谁不忙到要将孩子送到安亲班? 谁不用熬夜、谁能真正睡得好? 忙到累坏了，耗氧过量，一身病痛也跟着使人提早老化。

缺氧是什么原因造成的  缺氧对呼吸的影响通过

　　一、人忙、心忙、负面情绪

　　晚上熬夜是现代人的特色，白天很忙，晚上却不愿早早入睡。 人忙心也忙，有太多无端的烦恼、担忧。 整个社会的脉动太快，人被迫跟着急，情绪也随之而生，大脑因此消耗大量氧气。 一般状况下，大脑的耗氧量占了全身耗氧量的四分之一，现代人极端耗损脑力，再加上熬夜失眠的助长，耗掉的氧气量恐怕将近三分之一。

　　大脑是身体的指挥官，拥有获得氧气的最高使用权，身体各个部位都可以缺氧，只有大脑不可以。 大脑使用醣分产生能量，大脑愈忙，氧气使用量愈多，耗掉的醣分愈多，产生的二氧化碳也愈多。 我常说烦恼多的人等于一直请自己喝汽水，因为二氧化碳在脑部会溶于水成为碳酸，烦恼多，碳酸产生得也多。

　　人一紧张会分泌大量肾上腺素，肌肉系统就开始紧绷，增加耗氧量，这时候内脏容易缺氧，为了维持机能就出现无氧呼吸，增加更多废弃物或毒素，最终需要更多氧气让肝脏协助解毒与排毒。 恶性循环让缺氧状况更严重，不仅耗氧量加快，需氧量也增加，让人睡不好，开始出现各种疾病，甚至容易出现心脏肌肉缺氧的猝死症状。

　　人如果连续担忧、害怕三十分钟以上，大脑的耗氧量就和持续跑步三十分钟的耗氧量接近。 当人得到癌症，开始忧虑、害怕，身体就像一整天不间断地跑步，耗氧量会大幅度增加，严重缺氧状况下，又助长癌细胞大量快速成长。

　　一位来诊所寻求协助的患者的口腔X光片，他植牙初期非常稳固，牙医师才协助制作假牙，后来家里发生一些变故，患者陷入严重忧虑与烦恼，最后这些植体竟在短短几个月的时间内，因相当于地基的齿槽骨头流失而变得不堪使用，可见过度耗氧，身体严重酸化后，全身骨头会慢慢溶解，影响真的不容小觑。

　　二、高盐、高糖、高油脂、高蛋白

　　高盐食物容易造成心血管疾病的原理是─盐具有降温效果。 庙会时，信徒们抬神轿过火，赤脚踩过火红炭火前，一定会先撒下大量盐巴，因为盐可以冷却炭火。 如果习惯吃太咸的食物，盐巴进入微循环产生吸热效应，微血管冷却收缩后，血液运送氧气的效能就会变差!

　　糖则很容易产生高温与高酸，而高温与高酸都是增加身体发炎的因素，对身体的伤害不比安非他命低，难怪有国际组织打算立法限制糖的使用。 糖是细菌容易利用的食物，细菌掠夺糖分后，借着发酵产生酸性，直接破坏身体(耗氧过量)。

　　大鱼大肉代表高油脂与高蛋白，消化系统为了分解高分子的高油脂、高蛋白，负担加重，耗氧量本来就高。 以肠胃炎为例，医生希望患者改吃清粥小菜，不能大鱼大肉，因为肠胃发炎表示肠与胃有伤口，修补伤口需要大量氧气，吃清粥小菜比较容易消化，耗费的氧气较少，可以有效分解食物。 如果缺乏氧气，就无法协助修复伤口，伤口需要免疫系统辅助抗敌，当耗氧量增加，伤口缺氧更严重，组织就开始酸化。 缺氧也造成更多自由基的伤害，最后衍生各种肠胃道疾病，甚至癌症。