导读：天冷是心血管疾病杀手! 心血管疾病患者的血管功能失常且缺乏弹性，还可能伴随斑块，而现在冬天经常12、13度低温，一旦天冷血管收缩，就容易阻塞、甚至破裂，发生中风、心肌梗塞机率极高，非常容易猝死。 医师建议，心血管疾病患者及高风险族群，最好注意保暖、少熬夜，平时可补充左旋精胺酸，有助于血管功能修复。

天冷地瓜连皮吃护血管防动脉硬化

　　每天有140人 死于心血管疾病

　　根据统计数据显示，因心脏病、中风及高血压疾病死亡人数高达5万1260人，平均每天就有140人病发致死，因心血管疾病死亡者合计达40.6%，高出恶性肿瘤的36.5%，比癌症更致命。

　　血管病变 非老人专利

　　心血管疾病不一定是老人的专利。 开业复健科诊所院长许耕豪表示，罹患心血管疾病的主因就是血管发生病变、功能失常，与生活作息不良、饮食习惯不好、工作压力大、经常熬夜有关，包括高血压、高血脂、糖尿病都是高风险族群，当天气变化剧烈就容易中风，甚至心肌梗塞而猝死。

　　血管功能失常 通透性差

　　什么是血管功能失常? 许耕豪解释，简单来说，就是血管内膜出现病变，一般人的血管管腔平滑，可维持血管正常舒张，抑制血小板活化、限制白血球黏合，避免血管平滑肌增生，保持血管通透性;一旦血管内膜变得粗糙，就会诱发一连串免疫反应，血小板开始异常凝集，低密度胆固醇、三酸甘油脂易于堆积，久而久之，血管管腔阻塞、血管外壁增厚，血液无法正常流动，就会形成脂肪斑块， 也就是所谓的粥状动脉硬化症。

　　冠状动脉阻塞易猝死

　　血管功能失常会导致血管弹性下降、狭窄，甚至阻塞，不论是冠状动脉或脑动脉，因血管病变造成功能丧失，引发冠心症、心肌梗塞、中风，就容易发生猝死。

　　左旋精胺酸 有助于修复血管功能

　　血管功能失常能够修复吗? 1998年诺贝尔生理医学奖颁给发现一氧化氮的3位科学家，一氧化氮是一种可修复人体血管内皮功能的传导物质，具有血管清道夫的角色，而其前驱物就是左旋精胺酸，血管有足够浓度的左旋精胺酸，就有助于血管进行修复;若血管缺少左旋精胺酸，日常饮食的血脂肪、胆固醇就容易堆积血管，进而形成阻塞。

　　及早修复血管 预防心血管疾病

　　罹患心血管疾病，以及老年人、糖尿病、慢性肾脏病患者等血管弹性较差者，天冷时要注意保暖、养成正常的生活作息，以及规律运动;另外，每3个月应抽血检查血脂肪及胆固醇浓度，才能早期发现、早期治疗。 有冠状动脉、粥状动脉硬化危险因子者，同时要优先补充左旋精胺酸;常熬夜、压力大及需要应酬者，也应及早补充，让血管内膜恢复弹性，预防罹患心血管疾病。

　　吃地瓜防心血管疾病

　　地瓜含有大量的膳食纤维，能够降低胆固醇，增加胆酸合成，可预防心脏病，而地瓜也含有黏性蛋白质，此物质能够让心血管保持弹性，防止血管动脉硬化。 而地瓜中的钾，有助于维持体内细胞维持正常渗透压，让胰岛素分泌正常，帮助稳定血糖。

　　通常吃地瓜时多数人都会将皮剥除，但连皮一起吃才能获取地瓜的完整营养。 地瓜皮富含黏液蛋白等多醣类物质，能降低血液中的胆固醇、保持血管弹性，预防心血管疾病。