穴位名：神门

　　功效：补益心气、养心安神

　　适应证：健忘、失眠、痴呆、心痛、心烦、心悸等

　　用法：按揉，每天2次，每次3～5分钟

　　我有个朋友打电话来，说他最近特别容易忘记事情，记性特别差，钥匙放在柜子上，一会儿的时间就忘记放哪了，再找就找不到了，想也想不起来。 上班的时候也是，刚才放好的档案，同事再问他就忘了放哪了，他有时候在想是不是自己真的老了。 我问他最近睡眠怎么样，他说睡眠也不太好，有时候醒了就睡不着了，一直到天亮。

　　我告诉他没事的话可以来我诊所，我帮他免费针灸治疗，他高兴地直说好。 过了几天，他真的来找我了，我检查了1遍，然后针对他的情况制定了一套治疗方案。 还嘱咐他回家没事的时候就按摩神门穴，对辅助治疗健忘失眠等症有很好的疗效。 后来我这个朋友坚持治疗了1个多月，健忘的症状就好了，这期间也没有忘记在家按摩神门穴。

　　为什么健忘失眠要按摩神门穴呢? 要想回答这个问题，我们先来了解一下神门穴。 神门穴属于手少阴心经，是心的原穴，心主血脉，负责将血液运送到全身各处以濡养身体的各个器官。 在中医看来人之所以会出现记忆力减退的症状，爱忘事，精神疲倦，容易失眠等症，根源在于心脾气血两虚，所以要想改善这种症状就要补血养心，而神门穴就有这个功效，它可以补益心气、养心安神，治疗健忘、痴呆、失眠等症。

心悸胸闷也可按按神门穴

　　那么神门穴在哪呢? 我们又如何按摩它呢? 神门穴在腕部，取穴的时候仰掌，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，圆骨后缘向上处能够摸到1条大筋，大筋外侧缘(桡侧缘)与掌后横纹的交点就是神门穴。 按摩的时候就用大拇指的指端对准神门穴进行按揉，每次3～5分钟，每天2次。

　　其实神门穴不仅可以辅助治疗健忘、失眠、痴呆等神志病，它还能调节心脏的功能，因为它是手少阴心经的原穴，能够调动心经的元气，所以它还能治疗有关心脏方面的疾病，比如心痛、心烦、心悸。 在保护心脏方面，神门穴通常与大陵穴和太渊穴一起配伍使用。

　　我们先来了解一下大陵穴，大陵穴是手厥阴心包经的原穴和腧穴，它位于腕掌横纹的中点处，当掌肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 既与心包经的元气密切相关，又是输送心包经元气的重要信道，所以它有很好地养心气和养心血的功效，主治心痛、心悸、胸胁胀痛等疾病。

　　接着我们再来说一下太渊穴。 太渊穴是肺经上的穴位，它位于腕掌侧横纹桡侧端，桡动脉搏动处。 可以扶正祛邪、通调血脉，主治胸痛、咳嗽等疾病。 我告诉大家一个既简单且效果极佳，又同时可以按摩这几个穴位的方法，同样可以达到养心养血和扶正祛邪的目的，这个方法不要求时间和条件，没事的时候就可以做。 这种按摩方法，老人可以提高免疫力，女人可以美容养颜，调节神志，总之，这个动作是一个既简单又有效的养生保健方法。