您是否经常忘东忘西、觉得脑袋卡卡呢? 有可能是营养不良惹得祸。 大脑的重量只占人体重量的 2%，但人体基础代谢率产生的能量却有 20~30% 是供应脑部与神经系统所需，由此可见若是不提供充份的营养，要脑力精光是不可能的。

　　哪些人需要补脑? 补脑的好处?

　　幼儿 →促进智力的发育，让孩子赢在起跑点。

　　学生、考生 →帮助孩子轻松学习，提升读书效益，功课进步。

　　上班族 →思绪清晰，提升工作效益。

　　中老年人 →预防记忆减退，预防脑部退化疾病 (如失智症、帕金森氏症)。

　　怀孕哺乳 →促进宝宝脑部发育，预防怀孕、产后记忆力减退及忧郁症。

　　【补脑7营养素】

　　1.维生素B群：提升体力、提供人体制造神经传导物质的材料。

　　2.鱼油DHA：促进脑细胞发育、促进神经细胞讯息的传递与跨越、预防记忆力衰退 (预防失智症)、促进人体自行合成神经传导物质、预防怀孕及产后忧郁症。

　　3.卵磷脂：促进脑部发育、维持细胞膜的完整使神经细胞健康，并含有神经传导物质。

　　4.银杏+人蔘：促进记忆力。 (怀孕、哺乳不建议)

　　5.牛磺酸：促进记忆力、提升体力。

　　矿物质 (钙、镁、铁、锌)：提供制造神经传导物质的材料，其中钙和镁又有镇定、放松的作用，可以帮助改善睡眠质量、稳定情绪。

　　胺基酸 (色胺酸、麸酰胺酸、苯丙胺酸)：提供制造神经传导物质的材料。

　　6.绿燕麦：使神经传导物质有效运用，可提高副交感神经运作，并可稳定情绪、预防脑部退化疾病。

　　7.辅酵素Q10：增加血液带氧量，改善脑部缺氧。 (怀孕、哺乳不建议)。