导读：早上冲冷水澡可提升免疫力、缓解焦虑情绪。 炎炎夏日，动不动就流一身汗，舒舒服服冲个澡就成为人们一天中最期待的事。 但你试过在早上冲澡吗? 研究显示，早上冲冷水澡不但可提升免疫力、缓解焦虑情绪，甚至还有美容效果。 整理出早上洗澡可改善的7种症状，快来看看有哪些功效吧!

夏天早上冲冷水澡好吗？夏天冲冷水澡赶走7种小疾病

　　1.手脚冰冷

　　手脚冰冷可能是血液循环不良的征兆，早晨洗澡(尤其是冷水澡)会让血液急速流向皮肤表面，促进血液循环。

　　2.毒素累积问题

　　早晨冲个冷水澡，能促进血液及淋巴液的循环，有利于清理体内毒素与废弃物，减少毒物累积机会。

　　3.疲劳

　　即使睡很久，早上起床时仍感到很累? 这时洗个澡或许会有帮助。 研究显示，一大早冲冷水澡有助于增强中枢神经系统功能、刺激肾上腺素分泌，使人精力充沛。

　　4.粉刺、油性肌

　　如果你有粉刺、油性皮肤或头皮的问题，可以尝试早上冲个冷水澡，平衡调节皮肤中的天然油脂，减少过多油脂及粉刺。

　　5.焦虑

　　若你经常感到焦虑及烦恼，早上洗个澡会让大脑血流量增加，提振精神，自然能舒缓这些负面情绪。

　　6.较难受孕

　　研究发现，早上冲个冷水浴不仅有助于快速促进睾丸素分泌，也会增加精子产量，提高受孕机会。

　　7.感冒

　　如果你很常感冒、咳嗽与流鼻涕，可以试试早上洗个澡。 研究证明，晨间冲澡有助于人体产生更多白血球，增强免疫力。