导读：脚底粗糙怎么保养变光滑，怎样去除脚上的老茧硬皮。脚底是支撑体重的重要部位，但是我们却常忽略其安全，总是疏于保养。 如果脚后跟皮肤干糙，乃是子宫血液循环不佳的征兆。

　　中医认为脚底是内脏的对应区，不同于所谓的穴道，称为「反射区」。 脚后跟位置正好是子宫反射区。 如果血液循环顺畅，身体健康的话，脚底不会有问题。 可是，当身体哪个部位血流停滞，对影响相对应的脚底反射区，会有痛感或觉得僵硬。

　　因此，如果温暖双足，透过脚底按摩让血液循环变好，也能改善反射区对应的内脏功能。 尤其在身体变温暖的泡澡时或泡澡后按摩脚底，也能促进气血循环。

　　此外，踩竹板的效果跟脚底按摩一样。 只要边做家事时或看电视时，双脚踩竹板就可以同时刺激脚底穴道，这个动作还有锻练腿部肌肉的效果。

　　踩竹板&转动脚踝可促进脚部循环

脚底粗糙怎么保养变光滑 怎样去除脚上的老茧硬皮

　　踩竹板

　　一边做家事一边踩竹板，不用另外安排时间运动，真是一举两得。 打计算机时，可以将双脚置于竹板上，预防脚水肿。

脚底粗糙怎么保养变光滑 怎样去除脚上的老茧硬皮

　　转动脚踝

　　将一只脚置于另一只脚上，倒在脚上的脚不同边的手指与脚趾交握，慢慢转动脚踝。

　　泡脚也大力推荐! 水温要比平日泡澡的水温还高，水高要及脚踝。 撒一把海盐，水比较不容易变凉。 也可以消除足部疲劳!

　　提供的几个去老茧最有效的技巧：

　　方法1：取艾叶500克，红花100克。平均分为20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食盐2勺)，用纱布包裹加水煮开---用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15--30分钟为限。

　　效果点评：见效比较慢，需要长期使用。

　　方法2：用脱皮足膜，一般需要带50分钟左右足膜即可，平时经常温水泡脚，一般7天就可以将老茧去干净。整个过程很温和，没有任何刺激，目前去老茧效果好的足膜有薇栢的去角质足膜和百草阁的脱皮足膜，建议搭配滋养的足膜使用，这样效果更好，我爸爸十几年的老茧都是这么去掉的。所以还是有效果的。

　　效果点评：脱皮比较彻底，一般一疗程就可以脱皮干净。

　　方法3：白醋泡脚，这个方法比较简单，但是针对老茧硬皮效果不太明显。平时大家泡脚的时候加点醋也可以的。

　　平时大家需要注意这些去老茧的方法，而且在日常生活中，大家需要注意合理的进行保健，而且，也要注意老年人的生活事项，以免造成疼痛，导致摩擦受到影响，平时大家需要注意护理，避免导致更多危害。