前不久，上海一学校在召开家长会之前，特意让孩子们在黑板上给自己的家长留言，从字里行间我们可以看出，孩子们真的是为家长操碎了心……

有默默吐槽家长过于看重成绩的：“成绩单无法代表学生的一切！”、“不要看别人家孩子的成绩单，给自己的心里添堵，自己的才是最好的！”

还有给家长批量发放佛系养生语录的：“心态好最重要[大笑]”、“不要生气，不要生气，生气吃亏的是你自己，生气是给魔鬼留余地！”、“心平气和，坦然接受。”

甚至还有的孩子发出了血和泪的“控诉”：“不要打，不要骂，素质教育是第一！”

虽然孩子们的一笔一画显得尤为稚嫩，但是我们相信，这一定是孩子们内心深处最想对父母说的话。而从这些话语中我们也可以明显地感受到，他们在小小年纪就已经承受了许多压力，其中就包括来自父母的施压。

去年，新浪教育发布了一则《中国家长教育焦虑指数调查报告》，数据显示，约有百分之六十八的家长高度焦虑孩子的教育问题，其中最为焦虑的时间为幼儿和小学阶段。除此之外，调查报告还指出，父母最关心的莫过于孩子的学习成绩，以及软实力的培养。

也正是因为中国家长的过度焦虑，使得他们不自觉地将这种焦虑投射到了孩子的身上，继而不断地催促孩子在人生跑道上跑快一些，好将同龄人远远甩在身后。而当孩子前进的步伐与家长期待值差距过大的时候，孩子身上所背负的压力自然也会变得越来越大。长此以往，孩子总有一天会不堪重负。那么，家长们应该怎么做，才能够有效地缓解教育焦虑呢？

1、 拒绝攀比

很多时候，不是孩子不够优秀，而是家长的攀比心理过于严重。如果你非得要将自己的孩子和处于成绩顶端的学生相比的话，乍一看确实是觉得自家孩子落后太多。但换个角度去想的话，你就会发现孩子其实已经超越了许多同龄人，虽然“比上不足”，但起码“比下有余”。

2、 尊重孩子的意愿

有人曾经这样描述过中国家长：“有一种鸟，自己不会飞，然后就下个蛋让自己的孩子使劲飞。”的确，许多家长都喜欢将自己的意愿强加在孩子的身上，甚至是让孩子替自己完成未尽的梦想。如此一来，孩子自然也就失去了前进的动力，学习效率也大不如前。因此，我们应该尊重孩子的意愿，让他去选择自己喜欢的学科、学校，甚至是职业。

3、不要过于杞人忧天

许多家长在总结前半生的人生经验时，总是会感慨自己因得不到良好的教育而导致落后于人。因此，当他们在抚育下一代的时候，也会将这种想法灌输给孩子。有时候看到孩子的成绩不尽人意，就会为此而感到忧心忡忡，担心孩子会重蹈覆辙。但我们要知道的是，三百六十行行行出状元，现代社会虽然竞争激烈，但同时也存在着很多机遇，所以读书并不是孩子唯一的出路。

让一切顺其自然，便是家长应对教育焦虑的最好方式，因此，家长们不妨将选择权交还给孩子，让他走出属于自己的人生之路。