导读：香港「不败偶像团体」草蜢各个身材精壮结实，近日成员蔡一智出席活动时，大方公开自己的养肌秘技，透露自己已经有20年不吃红肉，且每周一还坚持茹素，反其道而行却更容易练成肌肉，令众人啧啧称奇。

　　据报导，蔡一智近日出席活动时公开了自己多年来六块肌的养成心得，强调目前仍谨守每周一要吃素的习惯，平日也藉吃红肉，而这样的生活习惯已经长达20多年，却没有对体力方面造成任何影响。他表示，根据自身经验来推断，也许是少了动物脂肪的摄取，反而意外加速了肌肉的养成。

　　「草蜢」成员蔡一智透露，自己养成六块肌的秘诀就是「戒吃红肉」，声称也许是少了动物脂肪反而更容易练成肌肉。

　　事实上，蔡一智平日就经常在微博上传健身时的照片，看得出他除了饮食控制外，在健身运动上也非常积极，从户外活动如爬山健行、骑脚踏车，以及到健身房做重量训练，运动项目非常多元。