所谓三伏天,先锋期货认为是这样推算的:夏至后第三个庚日入初伏(今年 是公历7月12日)第四个庚日入中伏(今年是7月22日),立秋后第一个庚日入末伏(今年是8月11日)。 有的年份三伏天有三十天,有点年份有四十天。今年的三伏是四十天。一年中最热的时候三伏天酷暑当 头,人应该在家潜伏起来,这也是“伏”字的涵义之一。顺利度过“三伏”,也是有方法的:【清暑法 】夏季容易中暑,但阴暑和阳暑的症状和治疗是不同的。阳暑炎炎夏日,中午应该尽量减少外出,以免 受暑。若长期在烈日之下劳作而受暑,出现头晕、汗多、咳嗽、发热等证,则为阳暑。可用荷叶、西瓜 翠衣等清暑。

瓜翠饮西瓜翠衣就成熟西瓜的绿色外皮。具体做法是:将吃剩下的西瓜皮拿来,削掉里 面的白色部分,刮掉最表面的一层薄皮,剩下一层薄薄的青色瓜皮,就是西瓜翠衣了,也简称“瓜翠” 。瓜翠性凉,有通透性,能及时将人体感受的暑邪清理出去。使用方法:可以油炒,可以凉拌,可以煮 水代茶饮,用量多少不限。

鲜荷饮荷叶也是解暑的佳品,荷梗、荷叶、荷花瓣都可以用。一般来说: 荷叶可以清暑散热,梗通上下,荷梗在解暑的同时还能通畅脾胃,而荷花瓣,不仅能解暑,还能疏肝解 郁,令人神清气爽,心情愉快。荷叶与荷花最好用鲜品,煮水代茶饮。如果与瓜翠同时煮水,效果更佳 。阴暑在室内不可过于贪凉,若长期在空调、风扇之下,受凉过度,可以导致阴暑。症状是:头痛、怕 冷、肢节疼痛、心烦,肌肤发热、恶寒,食欲不振,可以用藿香正气水,服完后略微出汗,即可退热。 服用藿香正气水等解表药,切记不要吹风。

藿香正气澡藿香正气水虽然好用,但小朋友们可能会觉得 味道太冲,这时候也不用非勉强孩子喝下去。可以用不含酒精的藿香正气水洗澡,每次1-2瓶,兑入洗澡 水中即可。藿香正气水解表和中,性质平和,用途很广,居家不可不备。【芳香避秽法】家中的垃圾桶 要天天倒。行走坐卧,远离垃圾桶、下水道等秽浊之处。否则,恶浊之气容易从口鼻而入。佩戴暑季专 用的香囊,芳香化浊。或在身上、衣服上涂少许风油精、清凉油等。亦可在案头燃香,醒神清心。如此 这般,我们的四周自是芳香萦绕。香气就是正气,有了正气护身,当然能防治瘟疫之气的感染。清凉油 或熏香的正气,会通过鼻子和其他通道吸进我们的体内。体内的浊气、邪气、病气也会被香气化掉。芳 香醒脾,增强脾胃的功能。所以,食欲不振的人,不严重的话,稍稍抹一点清凉油或风油精,会觉得口 中生津,食欲增强。【健脾利湿法】三伏天阳气在表,腹中虚寒,容易导致脾失健运,使人食欲不振。 湿气还很重,头脑昏蒙,四肢乏力。防治方法,首先就是饮食不要贪凉。尽量不要吃冰棍、冰激凌,不 要喝冰镇汽水或矿泉水。

先锋期货建议生姜饮饮食中尽量放一些生姜,以温脾散寒,芳香健脾。遇有过食生冷导致 的食欲不振、腹中虚寒时,可饮淡姜汤散寒。