一般白露的时候天气就不会那么热了，毕竟这时秋老虎什么的已经过去。而且在白露节气后，炎热的夏季风会被凉爽的冬季风所替代，再加上冷空气分批南下，降温天气也会一波接着一波，这也就是农村老人常说的“白露秋风夜，一夜凉一夜”。不过在白露后天气并不会立刻变得凉爽起来，在午后烈日当空，天气依然炎热，但是在早晚会明显感觉到凉意，并且在清晨还可以在植物上发现轻盈的露水。

2022白露节气一般气温多少度

白露的温度一般是25度左右。白露是秋天的第三个节气，进入白露节气后天气开始转凉，秋季风开始取代夏季风，全国各地受到了冷空气的影响，气温有了小幅度的下降，一般都在25度左右。此节气是夏秋的过渡节气，到了白露节气后，炎热的高温基本上就要告一段落了，不会再出现连续7天以上的35度的高温天气，再往后天气会慢慢变得寒冷起来，所以，日常要注意防护，以防感冒。白露节气过后，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”。

白露养生禁忌与注意事项

白露是孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，一般于公历9月7日至9日交节，因此时昼夜温差变大，清晨凝结露珠而得名。白露节气后，应重点关注呼吸系统疾病、糖尿病、高尿酸血症及痛风等。

保护呼吸道健康

天津中医药大学第一附属医院内分泌科吴深涛教授介绍，“燥”是秋季气候的一大特色。根据中医五行学说，五脏中的肺对应秋季，且肺为娇脏，喜润而恶燥，因此秋季时，肺脏更易受到燥邪的损伤。白露时节燥气渐盛，与风相合形成风燥之邪，从皮毛、鼻窍等部位侵袭肺及肺所主之地。此外，秋风阵阵，尘土干燥飞扬，还容易造成病毒、细菌等病原微生物的传播，导致上呼吸道感染、鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病高发。因此，秋季应该注意调养肺脏，并注意保暖，尽量避免口鼻与病原体、过敏性物品接触；尤其是既往有呼吸系统疾病或过敏性疾病史的患者，要做到“虚邪贼风，避之有时，未病先防，既病防变”。

避免糖尿病加重

白露节气之后天气渐凉，糖尿病患者病情常会加重或者反复，同时，这段时间也是糖尿病周围神经病变的高发时期。吴深涛教授认为，糖尿病患者之所以每于秋冬交接之际病情加重或反复，是因为患者多为阴虚或气阴不足，到此季节时外被寒燥所闭，导致内生郁热，或外感燥邪引动内伏之热，最终导致阳盛阴伤，从而使疾病发生进展。

糖尿病周围神经病变是糖尿病患者最常见的慢性并发症之一，以气阴两虚为发病基础，与阳虚寒凝、浊毒阻络相关，属本虚标实证；且瘀浊贯穿糖尿病周围神经病变始终，久则脉络失养，变生他症。因此，糖尿病患者在白露节气要特别注意足部保暖，固护下肢阳气，如尽量选择柔软合脚的鞋袜，且鞋袜不宜过紧，以保证足部血液运行通畅；睡前坚持温水泡脚，水温不能过高，以40℃为宜，浸泡20分钟，并用干毛巾将水渍擦拭干净；每天进行适当的运动，以促进足部的血脉运行等。

关注尿酸水平

白露时节临近中秋，正是膏肥蟹美、适合食用海鲜的时候，此时高尿酸血症、痛风等疾病高发。这是因为贝类、海鱼、虾、蟹等海鲜嘌呤含量较高，若食用海鲜的同时饮酒，酒精还会对体内嘌呤代谢产生影响，很容易使体内尿酸水平升高，从而诱发痛风。既往有相关病史者，一定要注意控制饮食，定期检查血尿酸水平，高尿酸血症者要及时用药调理，以免发展为痛风。