“戒烟限酒”是目前医疗卫生界对于烟酒的普遍认识。目前认为，小量饮酒可升高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)及载脂蛋白A1，并且减低纤维蛋白原的浓度，抑制血小板积聚，从而来降低冠心病的死亡率。而糖尿病患者血液粘稠度升高，心脑血管事件的发生率高，易出现动脉硬化，且糖代谢紊乱造成脂代谢紊乱，酒精也有一定的降血糖作用，从这个意义上讲，适量饮酒对于糖尿病患者是有益的。
 
 
但是如何做到适量呢?这里说的适量就是小剂量，究竟小剂量为多少，尚存争议，以下量仅供参考。即成年男性每天12.5-37.5克酒精(女性应为男性的三分之一量)，分1-3次饮用。换算成各种酒为：
 
12.5度(12.5%)红白葡萄酒每天100-300ml(2-6两)
 
38度(38%)白酒每天33-100ml(约0.7-2两)
 
56度(56%)白酒每天22-65ml(约0.4-1.25两)
 
4度(4%)啤酒每天300-900ml(约0.5-1.5瓶)
 
 

 
注意：
 
饮酒不能减少主食的量。因为降糖药主要针对的是主食的量的，如果进主食少了会导致低血糖。饮酒要适当减少副食的量。
 
不要空腹饮酒。糖尿病患者多在进餐前用药或打胰岛素，之后就应该进食主食，如果不进食主食，加上饮酒，更容易出现低血糖。
 
最好不喝啤酒，啤酒都含糖，饮了会升高血糖的。也不要喝含糖的酒。
 
饮酒之后测血糖，以免血糖升得太高或降低而未觉察。
 
附：酒精危害：
 
急性饮酒：50mg/dl浓度：镇静安定;50-150mg/dl浓度：失去平衡;150-200mg/dl浓度：产生幻觉;300-400mg/dl浓度：意识丧失;>400mg/dl浓度：死亡。
 
慢性饮酒：2周内每天摄入酒精超过60克(女性20克)可能导致脂肪肝，这样超过5年会导致肝硬化;每天超过80克可能导致酒精性肝炎。
 
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