泡热水脚好吗?怎样泡热水脚对健康有好处?

时间:2018-05-04 12:27:48   热度:37.1℃   作者:网络

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泡热水脚是很健康的生活习惯,但是泡热水脚也是需要掌握方法的,正确的方法才能给健康带来好处,那么泡热水脚好吗?怎样泡热水脚对健康有好处?

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每晚用热水泡脚,消除一天的疲劳,给劳累一天的各个脏器改善一下血液供应,同时泡脚后的睡眠质量会提高,可提高人体的免疫力。

现在生活水平提高后,洗澡的方便使很多人从不泡脚,洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张,血液流向肢体的多了,内脏及脑易出现缺血的症状,所以,过度疲劳的人洗澡及泡澡时容易出现头昏、心慌、乏力的症状,而疲劳时用高一些的桶好好地泡一泡脚,会很有好处。

通过热力的作用,使血液循环加快,改善了心脑各器官的供血,随着热力的不断增加,就会微微出汗,人在静止状态下的出汗就是血液循环加快的结果,从内往外的出汗。

一是疏通经络,二是排了寒气及体内的废物,三是调节体温降虚火,四是血液循环的改善,血管、神经、都能得到有效的放松。所以对身体虚弱及疲劳的人来讲,洗澡是耗,而泡脚是补。

建议朋友们忙碌了一天后,花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半小时,只要常年坚持,就这一项泡脚就能使你少生很多的病。泡脚要用桶来泡,木桶泡脚效果很好,一是水量足,可以泡到足三里;2是保温效果好,能保持20分钟左右。每天泡到微微出汗效果最佳!

泡脚的同时注意调整自己的呼吸,专注泡脚,专注呼吸,让泡脚的热量随着呼吸的气息运行到全身,慢慢的地运行到全身经脉。坚持长期泡脚,必定能够起到疏通身体经脉与祛除体内寒气的作用,并且能显著提升身体整体能量,达到健康快乐的目的。


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泡脚可以引火下行。

不要泡出汗,尤其不能泡的大汗淋漓。

为什么不能大汗淋漓的,我解释一下。

泡脚都是晚上泡吧?一天的四象里,泡脚这个时间是冬天。

《黄帝内经·四气调神大论》:冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

无泄皮肤呀,如果大汗淋漓,这是泄了皮肤。逆之则伤肾。所以,晚上跑步大汗淋漓的都是闷声作大死呀,弊大于利。

同理,晚上少吃什么酸辣粉等等辣的一头汗的东西。那些都是散的,肝散肺收,早上应该吃这些发散的东西,晚上要来点酸的什么的助肺收敛才对呀。河南人位处中原,只有早上才喝胡辣汤,你要是到晚上想喝都没得卖呀。边上搁着醋,放不放醋,这可不是偶然,背后都有生理原因的。肝气过于散的人就会主动放醋,肺气不够敛的人,就不放醋。

同样,四象还有东南西北。到了西边,多食辛辣,助肝散;到了东方,多食酸涩,以助肺敛;到了南方,多食苦焦,以助肾坚;到了北方,多食咸鲜,以助心软。