肚子貌似总是脂肪“钉子户”，还会随着年龄增长囤积更多脂肪。健康饮食和规律锻炼永远是预防肚子长肉的防线，还是减肚子的第一招。如果这些方法都不能帮你解决大肚腩的困扰，就要寻求医学美容手段的帮助了。

非手术解决方案

近年来，有不少专注于减肚子的溶脂设备问世，能让你在摆脱肚子赘肉的同时，又不用经历手术的痛苦，例如美国的CoolSculpting冷冻溶脂仪和 Liposonix无创溶脂仪。迈阿密皮肤科医生Janelle Vega Mayoral介绍：“CoolSculpting利用冷冻原理降低脂肪细胞的温度，然后将其杀死，同时不会损伤皮肤，一次治疗可减少20~30%的脂肪。”

手术解决方案

吸脂术问世至今，已有超过30年的历史，被认为是减肚子的金标准。美国匹兹堡整形医生Leo McCafferty表示：“吸脂术是被研究得最多的去脂方法，并且多年来一直在进行技术上的改进。”不过，美国奥兰多整形医生Richard Arabitg也指出：“并不是所有人都适合做吸脂手术。脂肪集中且皮肤质地不错的人是最佳适应人群。”此外，一次吸脂太多，腹部皮肤来不及回缩，很容易变得松弛。因此，腹部脂肪堆积过多的人，首先应通过锻炼、饮食让体重减轻，然后再做吸脂手术。