夏季吃什么可以防晒 防晒食物盘点
时间：2018-01-03 15:05:00 热度：37.1℃ 作者：网络
防晒是女人夏季的重点，防晒的方法有很多，物理防晒、化学防晒等，但是，你知道吃东西也可以防晒吗？下面就跟大家介绍夏季吃什么可以防晒，一起看看防晒的食物有哪些吧。
一、高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
