导读：香香脆脆的核桃，适量食用不仅可以抗老化，还可以降低血液中坏胆固醇、软化血管、维护血管健康，另外也具有预防糖尿病的效果。

　　除了直接食用，也可以加入提到的三款茶饮，简单搭配红糖就可以舒缓经痛，或是进阶版搭配山楂、桂圆，也分别具有预防气喘、活血补血的功效。做法简单，不妨一试!

让女性活血补血的核桃入茶饮的做法大全

　　舒缓经痛>>红糖核桃茶(适合四季饮用)

　　材料：核桃仁1000 克、红糖2000克。

　　做法：

　　1. 先把核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香，再用刀切碎，或用料理机打碎;

　　2. 核桃放凉后与红糖一起拌匀，分成二十份，分别装入二十个茶包袋;

　　3. 茶包应装瓶密封，放阴凉处或放冰箱冷藏。

　　4. 每次取一袋，用滚水冲泡，焖三十分钟后饮用。

　　小提醒

　　核桃仁的外皮一定要留下才有效。

　　痛经的女性，可以在月经来潮前两日开始喝，一直喝到月经第三天。

　　特别功效：缓解女性痛经，对血淤引起的痛经有效。

　　保健功效：活血、养血，调理产妇恶露不净。

　　美容功效： 预防成年女性内分泌失调引起的周期性面部长痘及斑点。