众所周知白癜风其实对人不仅仅是身体上的伤害，重要的是对精神上的伤害，所以自我调节就显得至关重要，那么白癜风患者应该怎样自我调节呢，下面就让长沙白癜风医院给大家科普一下吧。

　　1.意识调节

　　人的意识可以调节感情的发生和强度，一般来说白癜风患者如果能清楚地意识到引起自己感情变动的根源，就能更有效地调节自己的感情。

　　2.语言调节

　　语言是影响人的情绪体验和表达强大的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风不是不治之症，而是可以治疗的疾病，而且少数患者可以都治好，多数患者也有一些程度的好转。用这些朴素的语言控制和调节患者的感情。

　　3.注意力的转移

　　将负面情绪转移到其他方面，协调的工作、幽默的语言、适当的笑话、和同事交往的非常和谐的环境等对病变的停止发展和治疗有积极的意义。

　　4.行为转移

　　把情绪化作为行动的力量，也就是把落魄的情绪转化为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、绘画、体育的力量。开展太极拳体育活动，用自我控制法控制感情，用心理过程影响生理过程，达到放松安静的效果，消除紧张和不安等不良感情。白癜风患者保持良好的生活习惯和情绪等，对治疗有积极的作用。

　　以上就是长沙白癜风医院给大家带来的一些有关于白癜风的一些相关的注意事项，其实白癜风患者作为一种相对难以治疗的疾病，其主要原因就是人们没有对其充分认识到位。