白癜风的保健方法都有哪些？白癜风是一种多发性疾病，给患者的生活和健康带来了很大影响，因此，白癜风的预防和保健变得尤为重要，那么白癜风的保健方法都有哪些呢？下面由国丹医院的白淑芳医生给大家讲解：

1.全身用力摇晃四肢和躯干部几分钟时间

通过摇晃，就可以刺激到全身的经络，包括经脉、络脉、经筋等均受到震动，促进血液循环。由于长期伏案用功的人，气血运行方面与经常走动相比会变慢，大脑供血方面也会有些问题，会出现供不上的现象，而通过全身的摇晃就能使到达大脑的气血变得充足畅顺起来。

2.转动脚踝

在脚踝关节的周围聚集了人体内的足三阴经与足三阳经的原穴，这些穴位为全身脏腑气血运行提供原动力，所以只要转动下他们也就能让头脑清醒起来。

3.用手稍微用力的敲打臀部

敲打尾骨和臀部的“承扶穴”可以刺激督脉和膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。

4.转动膝

膝关节附近有人体内的重要养生穴位，如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等穴位。

5、转动腰膝

转腰的目的是在于可以活动髋部，这是由于髋部这里会有三条重要的经络经过的，它们分别是胆经、膀胱经和胃经。

以上是白癜风的一些常用保健方法，希望对患者有帮助，没有患白癜风的，也可以起到预防作用。