郑州天伦医院能报销吗？月经不调该如何调理？月经不调是每个女性朋友常见的一种疾病，郑州天伦医院专家指出，月经不调出现时，如果不及时治疗，其他的不同种类的病症也可能会相继出现。所以，女性朋友们一定要注意。那么，怎么调理月经不调呢？别急，我们下面一起听听郑州天伦医院专家的分析。

　　专家教您，调理月经不调的方法

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

　　【天伦提示】生病了要及时的去治疗，但是不能忽视了日常生活中的种种细节，从细节抓起养成良好的生活习惯，这才是抵御疾病好的防护罩。以上就是天伦专家对女性内分泌失调怎么调理的介绍，如果您还有任何不明白的地方，可以点击咨询在线医生，让专家给您分析病情，郑州天伦医院祝您身体健康！