在我们的生活中，许多人会有一些心理问题。抑郁症是一种常见的心理疾病。抑郁症对人们有很大的影响。我们应该在生活中注意预防。许多人不知道如何预防抑郁症。那如何预防抑郁症？杭州拱墅哪个精神科的医生好？下面大家就来了解相关内容。

　　如何预防抑郁症

　　1、保持良好的心态，享受你度过的每，享受简单的快乐。早上醒来后，不要匆忙起床，你可以继续躺下，休息一夜后感觉很舒服，当你刚醒来时感觉很好。

　　2、合理安排你的日常生活。即使工作中没有压力，你也应该经常给自己充电，学习更多的新事物，让你的发展空间更大。因为当一个人无事可做时，他的心会骚动，甚至漫无目的地游荡。

　　3、食疗有着悠久的文化历史。食物被用来代替药物来调节身体、消除疾病和恢复身体健康。均衡营养可以增强细胞的代谢功能，使细胞获得强大的能量。抑郁症对我们的细胞有很大的影响，所以我们应该在生活中更加注意饮食调节。

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　　杭州天目山医院凝聚雄厚医疗实力，配备完善的医疗设备，及专业的诊疗团队。现有精神心理康复医护团队百余人，其中，中高级职称十余人，多名医学领域专家定期会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。

　　温馨提示：在抑郁症进行治疗的同时我们也要做好疾病的护理，积极面对疾病，配合医生的治疗，只有这样才能更好的帮您摆脱疾病困扰。