早泄是一种很常见的男性疾病，是指男性朋友在发行性行为时，其阴茎能够正常的勃起，也可插入到女性阴道，但是其勃起的时间不长，射精过快，阴茎会快的疲软，不能使女方得到性满足。在生活中很多的男性朋友都有过早泄的经历，但是如何治好早泄却成为了男人头痛的话题。那以早泄的自我治疗方法有哪些呢-我们来看一下医生是怎么介绍的。

　　在生活中，男性早泄患者要多吃一些强身食物：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等等;相关调查表明，在动物内脏内含有丰富的性激素和肾上腺皮质激素，这些激素可以增强精子的活力，而且还能提高性欲，也是强身很好的食品。此以上介绍的外含锌食物有牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，患者还可以多吃一些含精氨酸的食物比如银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等等，这些食物都有助于提高性功能。

　　患者朋友也可多做一些运动。可以进行慢跑、瑜珈等运动方式，贵在坚持，持之以恒。多运动，多休息，这样的话对于整个机体的恢复都是有帮助的。应当积极从事体育锻炼，增强体质.

　　洗温水澡：平时男性朋友用洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　治疗早泄，还可以在性生活的过程中用性生活中断的方法来调节，如当男性朋友有了射精的感觉时，停止一下，再性生活。这样会有效的预防早泄。在发生性行为为，男性可以戴安全套，这样可以减轻阴茎的摩擦，这样就降低了男性的敏感程度，会有效的延长性生活的时间，避免早泄。

　　提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　温馨提示：以上介绍了关于“早泄的自我治疗方法有哪些呢-”相关问题的内容，希望能给男性朋友们带来帮助。医生提醒，在现实生活中男性朋友如果出现了早泄的现象一定要及时的治疗，不要错过治疗的很时机，这样才可避免有更多的伤害。很后医生祝您有个健康的身体来享受幸福的生活！

　　男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和太原九龙医院的医生在线咨询