白癜风是一种皮肤病，除了治疗日常护理也是必不可少的。白斑的出现会影响人们的外貌，患病后往往会出现悲观、消极等负面情绪，然而这样是非常不利于病情恢复的。那么当患者出现负面情绪时到底该怎么缓解呢？

一、培养自己的爱好：白癜风患者可以从事一些喜欢的活动，专注于某一件事，有助于减轻白癜风患者的心理负担，可以大大提高白癜风的治疗效果。如果白友们现在没有喜欢做的事情，可以先慢慢培养兴趣。

二、学会和朋友倾诉：大多数白癜风患者抑郁和悲观，可与家人和朋友沟通。不要把所有的压力都放在自己身上，保持乐观的态度，这对病人心态的改变是非常重要的。

三、去户外看看：当白友们的负担太大时，可以选择旅行。在自然界中，植被丰富的森林、瀑布、海滩等地都有大量的负离子，使人体所有器官和组织都能获得足够的氧气，促进新陈代谢，增强神经和体液的调节，增强免疫力。有益于促进身体健康。

温馨提示：治疗白癜风还要遵循早期治疗、规范治疗、坚持治疗的原则;患者还应该对个人情况正确认识，要有耐心，切勿盲目更换方法或中断治疗，以免治疗前功尽弃。