得了颈椎病怎么办？

　　颈型、神经根型和其他型颈椎病应先选非手术治疗，以药物和康复保守治疗为主；神经根型颈椎病如果保守治疗效果不佳，脊髓型颈椎病病情发作严重，可以考虑手术治疗。

　　一、改变不合理生活方式合乎生理需求的生活和工作体位是防治颈椎病的基本前提。

　　1、避免长期从事低头弯腰的事情如玩手机，看电脑，打毛衣，打麻将等动作；不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势；长期从事电脑工作者，建议抬高电脑显示器，降低座椅，尽量平视或者轻微仰视屏幕。伏案工作者避免久坐，定时起立做颈椎后伸拉伸锻炼。

　　2、选择合适的枕头 用枕不应过高。习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可；习惯侧睡的人，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度。

　　3、避免低头久坐，勤做颈椎保健操。长期伏案工作者，每小时应有5-10分钟的休息时间，并作颈椎自我保健操。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。

　　二、非手术治疗方法和应用原则

　　1、头颈牵引：确保安全、有效的前提下，建议采取小重量、长时间、缓慢、持续牵引的原则。牵引重量推荐为患者体重的8%左右。若有颈椎曲度改变（僵直或反弓）患者，不建议常规牵引治疗。

　　2、物理治疗：急性发作期间颈托制动、热疗、电疗、艾灸等等均可尝试，尽管没有明确科学证据证明其有效性，因为部分患者治疗有效果，因此老百姓特别青睐该治疗方案，其原则是尽量避免采用侵入性操作和治疗。

　　3、运动疗法：适度运动（游泳，羽毛球，颈椎康复锻炼操等）有利于颈椎康复，但是不提倡使颈椎过度活动的高强度运动。

　　4、药物疗法：非甾体抗炎药、营养神经药物及骨骼肌松弛类药物有助于缓解症状。

　　5、传统医学：可予以适当力度按摩，但是应该慎重操作，手法治疗颈椎病（特别是旋转手法）可能造成脊髓损伤风险，尤其对于脊髓型颈椎病，可能导致症状瞬间加重甚至瘫痪可能，应谨慎选用。

　　三、手术治疗方法和应用原则

　　对于脊髓型颈椎病和神经根型颈椎病，保守治疗无效可以考虑手术，目前手术技术也十分成熟。老百姓一听说在颈椎上做手术，是一件十分可怕的事情，认为搞不好就会发生瘫痪。尽管颈椎手术确实是脊柱骨科的高风险手术，但是随着医学科技得不断进步，手术技术逐步提高，手术风险实际上还是可控的。手术尽管有风险，但是手术给了我们康复的希望，如果坐以待毙，非但没能避免风险，反而耽误病情，错失手术良机。

　　因此，颈椎病先选保守治疗，必须手术时候也别犹豫，选准医生，相信医生，一定能够取得满意的疗效。