腰椎不好的人什么睡姿比较好-北京治疗腰椎骨科医院-北京德胜门中医院骨科-骨伤科任德广主任指出：很多人都会由于自己日常生活中有很多不良习惯而导致自己的腰椎没有特别健康，也有很多人都会认为睡觉的姿势会对我们的腰椎有一定的影响。

　　因此，也都非常好奇怎样的睡觉姿势才会对我们的腰椎没有任何影响。其实很多时候睡眠确实会对我们的腰椎带来一定的影响，但是正确的姿势也会给我们的腰椎带来一定的帮助，在睡眠的过程当中及时注重自己的睡觉姿势，也会给我们的身体带来一定的帮助。

　　腰椎间盘突出或者说腰不好的人，什么睡姿会比较好一点

　　咱们睡觉的时候很多时候姿势是不断的变换，但是严格来讲，首先俯卧的姿势是不推荐的。

　　如果你是一个仰卧位，可以在膝盖下面垫一个枕头，如果是侧卧位的习惯，可以在两个膝盖之间夹一个枕头，这样对我们的腰椎会更友好一点。

　　前段时间有不少患者朋友们，有一个姿势说这样侧着睡会导致脊柱的侧弯，这个其实是不严谨的，如果你长时间保持这个姿势，有可能会让你腰不舒服，但是你说它会导致侧弯，这个太牵强。

　　其实很多时候侧卧睡眠会对我们的身体有一定的好处，既能够不对心脏有压迫，又会对我们的腰椎有一定的帮助。

　　因此，在睡觉的过程当中让自己养成又唔侧卧睡眠的姿势会对我们的身体带来很多的影响，毕竟很多时候大多数的睡眠姿势都会逐渐影响着我们的颈椎和腰椎，当然颈椎和腰椎对于我们的身体都是非常重要的一部分，只有让颈椎和腰椎达到完全健康的状态，才会对我们的身体没有影响。

　　提醒：在日常生活中我们要多注意自己的身体，养成良好的生活习惯和工作习惯也是至关重要的，希望大家多关注一下，如果您感觉有不适要及时找医生检查治疗。

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　　北京德胜门中医院自成立以来，以中国传统医学为基础，默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，通过运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，对骨伤科疾病的诊治有独到之处。

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