随着健康认识的普及，越来越多人开端注重自己的健康。但因为日子与作业原因，也有不少人成为了“夜猫族”。众所周知，熬夜会损伤肝脏，假如一个人出现脸色发黑、黑眼圈、指甲黑斑、唇色黑紫、口臭、体臭等症状，就可能是肝脏出现问题。

　　肝不好的三大信号

　　1.嗜睡

　　一般来说，白日是作业活动时刻，但有些人白日也简单嗜睡，特别是有缓慢肝病患者。肝脏一旦受到病毒感染，简单添加中性粒细胞、核嗜酸性粒细胞水平，导致人出现嗜睡。

　　2.长时刻睡不好

　　假如一个人长期失眠可能是肝脏出现异常。怒火上炎，导致的气血两亏，从而引起失眠。更严峻的还会导致神经衰弱。

　　3.喜爱说梦话、磨牙

　　一个人假如怒火旺盛，人体简单发生虚热，就会导致说梦话、磨牙，甚至会出现梦游等状况。

　　日子中要如何养肝？

　　咱们要养成规律的作息，回绝熬夜;养成规律的排便习气，平常注意保证摄入的饮食中有较多的食物纤维，防备出现便秘等问题;减少在深夜吃夜宵，减轻肝脏担负;养成杰出的日子习气，回绝抽烟酗酒;少发脾气少发怒;不乱吃药：要做到遵医嘱服药，防止联合用药，有些药物简单损伤肝脏。

　　哪些食物适合养肝？

　　1.鸡蛋

　　鸡蛋是咱们餐桌上常见的食物，特别是我们早餐都喜爱吃鸡蛋，鸡蛋那么受欢迎是有原因的，因为鸡蛋营养价值丰厚，跟人体蛋白质结构比较类似，有利于人体吸收。鸡蛋里的蛋白质、卵磷脂，能够促进细胞增生，有助于修复肝脏安排。

　　2.蔬菜、菌类食物

　　菠菜、白菜、芹菜、生菜、西兰花等绿色食物都是养肝的佳品，因为绿色食物含有多种维生素、叶绿素，这些营养物质对养肝都非常有利，能够帮助肝气循环、代谢，缓解肝郁。要想养肝，平常能够多吃点。

　　四川华西肝病研究所作为34年肝病专研机构，省市医保定点医院，多年来一直关注肝病患者的身心健康，热切希望提高肝病的诊疗效率，帮助肝病患者树立工作生活信心。

　　四川华西肝病研究所还经决定，乙肝的八项检查原价411元，现如今为82.2元，丙肝的六项检查原价337元，而如今则是82.2元，身体的重要性非常重要，而现在的优惠活动是一个再好不过的机会，检查一下肝脏，让自己和家人都更加安心。