癫痫是一种在我们生活中比较常见的脑部疾病，越来越多的人患上此病，这给很多患者带来了巨大的伤害，而且癫痫每一次发作都会给患者带来伤害，那么如何才能降低癫痫发作的频率？

　　1、饮食有节

　　不良的饮食习惯，饱餐或饥饿和大量的饮用水都会导致癫痫。 因此，癫痫患者必须合理饮食，要避免暴饮暴食或过度饥饿，另外也不能一次性饮用大量水。 另外，浓茶、咖啡等含兴奋物质的饮料也不能喝。

　　2、劳逸结合

　　过重的体力劳动和过度的脑力劳动、剧烈的体育运动等等，都可能会导致癫痫发作。癫痫病患者要养成良好的生活习惯，要注意劳逸结合。生活中不能有太大的压力，学会调节自己的情绪，避免压力过大导致癫痫发作。

　　3、戒除烟酒

　　如何才能降低癫痫发作的频率？大量吸烟和饮酒也会导致癫痫发作，特别是酒精，慢性酒精中毒会导致大脑皮层结构和功能的改变，从而导致癫痫发作。 长期饮酒成瘾者突然停止饮酒，也可能会因为强烈刺激导致癫痫发作，饮酒还会降低抗癫药物的效果，所以，对于癫痫患者来说要戒除烟酒。

　　4、保持情绪乐观

　　一个良好的情绪对于癫痫的影响也是很大的，癫痫常常引起患者出现一些负面心理，这对癫痫的恢复也是不利的，所以癫痫患者要保持乐观的情绪，积极主动的治疗癫痫。

　　如何才能降低癫痫发作的频率？生活中的护理可以很好地辅助癫痫的治疗，会对癫痫的发发作产生很大的影响，做好癫痫的护理，能够减少癫痫发作的次数，对癫痫的恢复也有很大的帮助。