哺乳期是一个特殊的生理时期，做好哺乳期乳房的保健，对高质量完成母乳喂养有其重大意义。

哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利于乳房排乳，并可以避免婴儿过长时间的吸吮。

哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯力较小，婴儿也容易很快吃饱。

结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

注意事项：

忌受强力挤压。这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

忌配戴乳罩不合适。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中、纯棉、干净卫生的乳罩。

 洗浴要得法，忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。忌用香皂擦洗乳房，用香皂擦洗乳房会使乳房局部防御能力下降，乳头容易干裂而招致细菌感染。

忌乳头、乳晕部位不清洁。产后乳房的清洁十分重要，长时期不清洁会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。每次喂奶以前，要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄。

忌用手乱揉乳房。喂奶时应将乳房托起，喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向按摩。